जबकि आप छुट्टियों की तैयारियों, अंतिम-मिनट की खरीदारी और सामान्य से अधिक तनाव और भीड़ के तनाव के कारण घुटने के गहरे होने की संभावना रखते हैं, यहाँ एक और महत्वपूर्ण बात ध्यान देने की है।

वर्ष का यह समय सभी को खुश करने के लिए हो सकता है, लेकिन एक बात यह है कि आप फैलाना नहीं चाहते (या पकड़!) - और यही फ्लू है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, इस साल, फ्लू का मौसम पिछली बार की तुलना में पहले से शुरू है। और यद्यपि यह अनुशंसा की जाती है कि लगभग 6 महीने और उससे अधिक उम्र के लोगों को टीका उपलब्ध होने के तुरंत बाद टीका लग जाए (अधिमानतः अक्टूबर तक), आपका टीका लगने में देर नहीं हुई है।


फ्लू का मौसम यहां रहने के लिए है, कम से कम मध्य वसंत तक। प्रत्येक वर्ष, फ्लू से संबंधित जटिलताओं के लिए 200,000 से अधिक लोगों को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। वार्षिक फ्लू का मौसम संयुक्त राज्य में हर साल होने वाली 36,000 मौतों के लिए जिम्मेदार है।

लेकिन हो सकता है कि आप उस स्कूल के हों जो आपको लगता है कि आपको टीके की आवश्यकता नहीं है (या चाहते हैं)। बहुत से लोग (गलती से) सोचते हैं कि वे वैक्सीन से ही फ्लू प्राप्त कर सकते हैं। यह सच नहीं है: फ्लू शॉट में निष्क्रिय फ्लू वायरस होते हैं जो बीमारी का कारण नहीं बन सकते हैं। यदि आप अपने या अपने बच्चे के लिए नाक स्प्रे वैक्सीन का विकल्प चुनते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि हालांकि स्प्रे में जीवित वायरस होते हैं, वे कमजोर होते हैं और फ्लू का कारण नहीं बन सकते हैं।

आप सोच रहे होंगे: "टीके से परेशान क्यों? मैंने सुना है कि इस साल का टीका निशान से चूक गया है।"


फ्लू के मौसम के बारे में वैज्ञानिकों को पहले से ही अच्छी तरह से तय कर लेना चाहिए कि फ्लू की गोली से बचाने के लिए इन्फ्लूएंजा वायरस के तनाव क्या हैं और यह प्रक्रिया एक तरह का हिट या मिस है - एक शिक्षित अनुमान लगाने वाला खेल। इस साल का शॉट मुख्य वायरस उपभेदों के लिए एक सटीक "मैच" नहीं है जो घूम रहे हैं; यह एक विशिष्ट तनाव पर निशान को याद करता है लेकिन अन्य दो को कवर करता है।

"प्रारंभिक परिणामों से पता चला है कि इस सीजन में रोगियों में पाए जाने वाले लगभग आधे विषाणु वैक्सीन द्वारा लक्षित प्रकार के वेरिएंट थे ... इससे यह संभावना बढ़ सकती है कि जिन लोगों को टीका लगाया गया है वे भी बीमार हो जाएंगे," चार्लेन चिक, एमडी, के प्रकार हाल ही में Newswise के साथ एक साक्षात्कार में रोवन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ़ ओस्टियोपैथिक मेडिसिन। लेकिन (एक तरह की) अच्छी खबर यह है: आप अभी भी दो सामान्य फ्लू उपभेदों के खिलाफ सुरक्षित हैं, और, यदि आप उत्परिवर्तित तनाव प्राप्त करते हैं, तो आप दुग्ध लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

एक और महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि आपके शरीर को सुरक्षा के लिए आवश्यक एंटीबॉडी का उत्पादन करने के लिए आपके टीके के बाद लगभग दो सप्ताह लगते हैं। इस समय के दौरान, आपको फ्लू होने का खतरा बना रहता है।

इसलिए, जब आप छुट्टी मनाने और खुशी के साथ व्यस्त हों, तो इन सावधानियों को अपनाएं:

  • अपने हाथ अच्छे से धोएं। आप संभावित रूप से बंद खिड़कियों वाले स्थानों में बहुत से लोगों के साथ संपर्क में होंगे - जो कीटाणुओं के लिए एक सही प्रजनन स्थल है। खाने से पहले, अपनी नाक बहने, खांसने या छींकने और, ज़ाहिर है, के बाद धो लें। "हैप्पी बर्थडे" गीत शुरू से अंत तक दो बार-अपने हाथ धोते समय।
  • यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल युक्त अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। इसे एक हाथ की हथेली पर लागू करें, अपने हाथों को एक साथ रगड़ें और अपने हाथों और उंगलियों की सभी सतहों पर रगड़ें जब तक कि आपके हाथ सूख न जाएं।
  • अपने चेहरे को मत छुओ। यदि आप अपनी आंखों, नाक या मुंह को छूते हैं तो आपके हाथों पर वायरस आसानी से फैल सकते हैं।
  • ऊतकों को पास रखें। अपने छींक को पकड़ें और ऊतकों के साथ अपनी खाँसी को कवर करें, और उन्हें इस्तेमाल करने के तुरंत बाद उन्हें टॉस करें। यदि कोई ऊतक काम नहीं करता है, तो अपनी कोहनी या यहां तक ​​कि अपने कंधे के अंदर की ओर मुड़ें और छींकें या खांसें।
  • बीमार को बुलाओ। हो सकता है कि यह आपको कठिन लगे, लेकिन आप स्वयं या अपने आसपास के लोगों को एहसान नहीं कर रहे हैं। आप एक दिन से शुरू होने वाले दूसरों के लिए संक्रामक हैं, इससे पहले कि आप भी फ्लू के लक्षणों को नोटिस करते हैं - और बीमार होने के बाद पांच से सात तक।
  • अगर आपको फ्लू हो जाता है, तामिफ्लू, रिलैन्ज़ा और ज़ोफ़्लुज़ा जैसे नुस्खे की दवाएं हैं जो बीमार होने से निपटने के समय को कम कर देती हैं। यदि आप इसे अपने पहले लक्षणों के दो दिनों के भीतर लेना शुरू करते हैं, तो आप अपने बीमार समय को लगभग दो दिनों तक कम कर देंगे।

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