हृदय रोग को एक पुरुष के मुद्दे के रूप में सोचा जाता था, लेकिन महिलाएं दुर्भाग्य से पकड़ रही हैं।

और हालांकि यह अभी भी एक पुराने व्यक्ति की बीमारी के रूप में सोचा जाता है, आपके छोटे वर्षों में जीवनशैली कारक आपको अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। इसलिए यह हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए बहुत जल्द नहीं है।

विशेष रूप से युवा महिलाओं को हमेशा अपने संभावित हृदय रोग के खतरों के बारे में पता नहीं होता है। अपने रिश्तेदारों से हृदय रोग या उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह जैसे जोखिम कारकों के किसी भी पारिवारिक इतिहास के बारे में पूछें। फिर इस सारी जानकारी को अपने डॉक्टर से साझा करें।


ध्यान रखें कि कुछ जन्म नियंत्रण की गोलियां आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती हैं, खासकर अगर आपके परिवार में उच्च रक्तचाप चलता है, यदि आप अधिक वजन वाले हैं, या गुर्दे की बीमारी है। यदि आप जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करते हैं और आप धूम्रपान करते हैं, तो आपके हृदय रोग का जोखिम 20 प्रतिशत बढ़ जाता है।

महिलाओं को उनके दिल की सेहत की सुरक्षा के लिए निम्नलिखित टिप्स दी गई हैं:

  • अपने कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तर को जानें और प्रबंधित करें।
  • किसी भी पारिवारिक हृदय रोग / जोखिम कारक इतिहास के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं।
  • धूम्रपान शुरू न करें, और यदि आप करते हैं तो छोड़ दें।
  • मॉडरेशन में पिएं - यह प्रति दिन एक मादक पेय है।
  • अपने लिए सर्वश्रेष्ठ जन्म नियंत्रण विधि चुनने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें।
  • दैनिक "मुझे" समय के साथ तनाव कम करें।

गर्भधारण करने वाली महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान हृदय स्वास्थ्य के खतरे होते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान विकसित होने वाली मधुमेह है। यद्यपि यह आमतौर पर बाद में गायब हो जाता है, यह मध्य जीवन के दौरान धमनी-क्लॉगिंग प्लाक बिल्डअप और साथ ही बाद में मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल एक हृदय स्वास्थ्य जोखिम कारक है जो किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है। यहां तक ​​कि अगर यह जल्दी पता चला है और आप इसे नियंत्रित करने के लिए दवा लेते हैं, तो भी आपको एक स्वस्थ आहार और व्यायाम करना चाहिए - एक प्रभावी, तीन-आयामी दृष्टिकोण।

याद रखें कि आज आप जो कदम उठाते हैं, वह कल आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।


ह्रदय के दौरे के लक्षण एवं प्राथमिक चिकित्सा - डॉ मधुकर शाही, मेदांता (अक्टूबर 2021).