ओह! जब आप कल रात सोने गए थे तो आपकी आँखें इस भयानक नहीं लग रही थीं। लेकिन आज सुबह, वे बहुत भद्दे और सूजे हुए दिखाई देते हैं। जब आप अपना सिर अपने तकिए पर रखते हैं, तो आपकी आंखें इतनी कैसे बदल जाती हैं?

निश्चिंत रहें, यह आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। एक बार जब आप अपराधी के पीछे सीख जाते हैं क्यों आपकी आंखें इतनी भद्दी लग रही हैं, पता करें कि पफी आंखों से कैसे छुटकारा पाया जाए।

ध्यान दें: आंखों की सूजन आमतौर पर एक दिन में ही दूर हो जाती है। यदि 24 से 48 घंटों के बाद भी फुफ्फुसावरण होता है, तो सुनिश्चित करने के लिए कि कुछ और नहीं चल रहा है, अपनी स्वास्थ्य देखभाल या नेत्र देखभाल पेशेवर से संपर्क करें।


यह सब सूजन का कारण क्या है, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

आपको रात की नींद खराब आई।
रात में जागने पर आपकी रात की नींद खराब हो सकती है। जब आप तनाव में हों तो विशेष रूप से ऐसा ही होता है। क्यों? आपका शरीर हार्मोन कोर्टिसोल जारी करता है, जो आपके शरीर के नमक संतुलन को बदलता है। चूँकि आपका नमक का संतुलन बेकार है, आप आँख के क्षेत्र में पानी बनाए रख सकते हैं, जिससे आपकी आँखों के आसपास के ऊतकों में सूजन आ सकती है।

आपको थायराइड की स्थिति है।
कुछ प्रकार के हाइपरथायरायडिज्म के कारण पफी आंखें साइड इफेक्ट हो सकती हैं - एक अतिसक्रिय थायराइड। आपको अपनी आंखों के चारों ओर वसा का एक मोटा होना मिल सकता है, जो पफपन का कारण बनता है।


आप एडिमा से पीड़ित हैं।
यदि आप सुबह उठते हैं तो आपकी आंखें पफियर होती हैं, यह द्रव प्रतिधारण के कारण हो सकता है, जिसे एडिमा कहा जाता है। (आपकी उम्र बढ़ने के साथ तरल पदार्थ आपकी निचली पलक में फंसने की संभावना अधिक हो सकती है।) एक बार जब आप जाग जाते हैं और पलक झपकना शुरू कर देते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपकी आँखें कम झाँकने लगती हैं।

आपने गर्मी बढ़ा दी।
जब आप अपने घर में तापमान को बढ़ाते हैं, तो आपकी आँखें अधिक संवेदनशील और सूख सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्मी आपके नेत्रगोलक के श्लेष्म झिल्ली को सूख सकती है। जिससे आपकी आँखों में ऊतक गाढ़ा हो जाता है और अधिक चिड़चिड़ाहट होने लगती है। और इससे अफरा तफरी मच जाती है।

आप अपने चेहरे और बालों को अच्छी तरह से रगड़ नहीं रहे हैं।
फेस क्लींजर (विशेष रूप से सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड या रेटिनॉल वाले), शैंपू और कंडीशनर आपकी पलकों की सिलवटों में फंस सकते हैं। आगे की जलन आंखों के मेकअप रिमूवर, आंखों की छाया और काजल के कारण हो सकती है, जो सुगंध और संरक्षक को घमंड करती है। आप जलन से छुटकारा पाने के लिए अपनी आँखें रगड़ते हैं। उस रगड़ से सूजन पैदा होती है। और इससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। तरल पदार्थ जो बाहर रिसता है, आस-पास के ऊतकों में जाता है, जिससे पफपन पैदा होता है।


आप मौसमी एलर्जी से पीड़ित हैं।
जब आपको एलर्जी होती है, तो आपकी आंखें एयरबोर्न एलर्जी से संपर्क कर रही हैं। जब वे एलर्जी आपकी आँखों से टकराती है, तो वे आपके आँसू में घुल जाती हैं और आँख के अस्तर से संपर्क करती हैं। वे एंटीबॉडी के साथ प्रतिक्रिया करते हैं जो आपकी आंखों में कोशिकाओं से बंधे होते हैं। यह आपके शरीर को हिस्टामाइन (एक रासायनिक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बनाता है) को आपके सिस्टम में जारी करने का कारण बनता है। कभी-कभी, जब हिस्टामाइन त्वचा में जारी होता है, तो यह विशेष रूप से आंखों के चारों ओर एक छत्ता जैसी प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है।

तुम रोते रहे हो।
जब आप रोते हैं, तो आपकी आँखें आँसू बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रही हैं। चूंकि आंख की ग्रंथियों को आँसू बनाने के लिए ओवरटाइम काम करना चाहिए, वे आंसू तरल पदार्थ बना रहे हैं जो पानी और कम नमकीन है। तो, इन आँसू और आसपास के ऊतकों के बीच नमक की एकाग्रता में अंतर पलक की कुछ सूजन का कारण बनता है।

आप महीने के उस समय के साथ काम कर रहे हैं।
इसे एक महिला होने का दोष दें। जैसे आप अपने पीरियड होने पर कैसे ब्लोट करते हैं, आपकी आंखें भी वैसा ही कर सकती हैं। आपकी अवधि के कारण होने वाली आंखों की सूजन आमतौर पर कुछ दिनों के बाद चली जाती है।

तुमने बहुत पी लिया।
क्या आपने इसे खुशहाल समय में पूरा किया? आपके आहार में छोटे-छोटे बदलावों का असर आपकी आंखों पर पड़ता है। इसलिए, यदि आप बहुत अधिक शराब पीते हैं, तो आपका शरीर निर्जलित हो सकता है - वही आपकी आंखों के लिए भी जाता है।

आप उम्रदराज हैं।
दुर्भाग्य से, उम्र बढ़ने का कारण झोंके आँखें हैं। समय के साथ, आपकी पलकों में ऊतक कमजोर हो सकता है। जिससे आपकी ऊपरी पलक में वसा गिर सकती है और आपकी निचली पलक में आराम आ सकता है।


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