आपने फ्लू को पकड़ लिया है, लेकिन आपको काम पर जाना होगा और आप अपने परिवार को नहीं छोड़ सकते। आप क्या करते हैं?

मानो या न मानो, एक विशेषज्ञ का कहना है कि बीमारी के प्रसार को रोकने के तरीके हैं - भले ही आप अन्य लोगों के आसपास होने से बच नहीं सकते।

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यह इस क्रूर फ्लू के मौसम के दौरान एक लंबा क्रम लगता है, जिसमें 48 अमेरिकी व्यापक संक्रमण की रिपोर्ट करते हैं और कोई संकेत नहीं है कि चीजें आसान हो रही हैं। शीर्ष पर, लोगों को रिकॉर्ड संख्याओं में फ्लू की जटिलताओं के साथ अस्पताल में भर्ती किया जा रहा है - फरवरी 3 को समाप्त होने वाले सप्ताह के लिए प्रति 100,000 लोगों में लगभग 60।

"कुल अस्पताल प्रबंधन अब उस वर्ष की तुलना में काफी अधिक है जो हमने इस समय के लिए देखा है क्योंकि हमारी वर्तमान ट्रैकिंग प्रणाली लगभग एक दशक पहले 2010 में शुरू हुई थी," रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए अमेरिकी केंद्रों के कार्यवाहक निदेशक, डॉ। ऐनी शुकैट, पिछले हफ्ते कहा था।

उन डरावने आँकड़ों के बावजूद, आप फ्लू की चपेट में आने पर भी दूसरों के लिए मुश्किलें सुधार सकते हैं।


सबसे पहले, मूल बातें: "यदि आपको खांसी या छींकना है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे अपनी कोहनी या चेहरे के ऊतकों के कुचक्र में करते हैं, न कि आपके हाथों में," डॉ। रॉबर्ट ग्लेटर ने कहा, लेनॉक्स हिल के एक आपातकालीन कक्ष चिकित्सक न्यूयॉर्क शहर में अस्पताल। "तुरंत एक कचरे के ढेर में ऊतक का निपटान, इसे अपनी जेब में या अपने डेस्कटॉप पर न रखें।"

अक्सर अपने हाथ धोना भी समझदारी है, उन्होंने कहा, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आप उन्हें कैसे धोते हैं।

"जब आप अपने हाथ धोते हैं, तो उन्हें 20 सेकंड के लिए सख्ती से साफ़ करना महत्वपूर्ण होता है," ग्लेटर ने जोर दिया। "यह यांत्रिक क्रिया और समय बिताए हुए स्क्रबिंग है जो आपके हाथों पर बैक्टीरिया और वायरल कणों की संख्या को कम करने में मदद करता है, जिससे नीचे नाली को भेजा जाता है।"


उन्होंने कहा कि आप अपने सहकर्मियों और प्रियजनों को फ्लू के दुख से अलग कर सकते हैं।

चेहरे के मास्क चोट नहीं पहुंचा सकते हैं, ग्लटर ने कहा, चूंकि फ्लू वायरस खांसी से जुड़ी बूंदों से फैलता है। यह बीमार लोगों और सतहों के सीधे संपर्क से भी फैलता है जो बीमार लोगों द्वारा दूषित हो गए हैं।

उन्होंने कहा कि फ्लू एक हार्डी वायरस है, और 24 घंटे तक कठोर सतहों और डोरबोन पर जीवित रह सकता है। फ्लू को पकड़ने के सबसे आम तरीकों में से एक आपके चेहरे को छूने के बाद है जैसे कि आप एक संक्रमित सतह जैसे कि डेस्कटॉप, डॉर्कनोब, कंप्यूटर कीबोर्ड या स्मार्टफोन को छूते हैं।

तो, ध्यान दें और फ्लू के अनुबंध के अपने जोखिम को कम करने के लिए प्राथमिक तरीके के रूप में अपनी आंखों, नाक या मुंह के अंदरूनी हिस्से को न छूने पर ध्यान दें, ग्लिटर ने जोर दिया।


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