एक उच्च प्रोटीन, कम वसा वाले स्नैक की तलाश है? इस मीठी पनीर की कोशिश करो।

तैयारी का समय: 15 मिनट
में तैयार: 15 मिनट

सर्विंग्स: 1


सामग्री:

  • 1/8 कप किशमिश या सुनहरी किशमिश
  • 1/2 कप नॉनफैट पनीर
  • 1/2 चम्मच वेनिला
  • 1/2 चम्मच दालचीनी
  • 1 चम्मच स्वीटनर, जैसे कि एगेव सिरप या शहद
  • 1-3 बड़े चम्मच पानी (किशमिश से आरक्षित)

दिशा:

  1. एक छोटे, गर्मी प्रतिरोधी कटोरे में किशमिश डालें और उन्हें उबलते पानी से ढक दें। उन्हें लगभग 5-10 मिनट बैठने दें, जब तक कि मोटा न हो। नाली, जलाशय।
  2. एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में पनीर, वेनिला, दालचीनी और स्वीटनर डालें और अच्छी तरह से मिश्रण करें, किशमिश से पानी का उपयोग करके वांछित स्थिरता बनाएं।
  3. मिक्स करने के बाद किशमिश डालें। यदि वांछित हो, तो कमरे के तापमान या ठंड में खाएं।

यह नुस्खा के सौजन्य से है Gourmandize.com.


Palak Paneer (Cottage Cheese in Spinach Gravy) (जून 2021).