ज्यूड लुई एमडी, एमपीएच, साउथ फ्लोरिडा विश्वविद्यालय, स्लीप मेंबर पर SWHR इंटरडिसिप्लिनरी नेटवर्क, और मैरी एशले कैन एमडी, साउथ फ्लोरिडा विश्वविद्यालय

कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था चिंता और चिंताओं से भरी हो सकती है। फिर, उसके आहार को देखने के महीनों के बाद और डॉक्टर के आदेशों का पालन करते हुए, एक नई माँ को अपने अद्भुत, तेजी से बढ़ते और कभी-कभी मांग, शिशु पर ध्यान देना चाहिए।

जैसे-जैसे जीवन आगे बढ़ता है, माताएं गर्भावस्था की सभी चिंताओं को भूलकर खुश होती हैं, इस बात से अनजान हैं कि गर्भावस्था उनके भविष्य के स्वास्थ्य के लिए एक खिड़की प्रदान करती है।


एक विशेष समस्या - गर्भावस्था के दौरान खराब नींद - अक्सर ईर्ष्या, बार-बार पेशाब या यहां तक ​​कि बच्चे के आंदोलन पर दोष दिया जाता है। गर्भावस्था में खराब नींद, हालांकि, स्लीप एपनिया नामक एक स्थिति के बिगड़ने के कारण हो सकती है।

स्लीप एपनिया अनुभव वाली महिलाएं सोते समय सांस लेने में रुकावट महसूस करती हैं जिसके परिणामस्वरूप उनके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम होता है। मस्तिष्क इन ठहरावों को दर्ज करता है और महिला को जगाता है ताकि वह सामान्य श्वास को फिर से शुरू कर सके।

इस स्थिति के लक्षणों में दिन के दौरान खर्राटे और अत्यधिक नींद आना शामिल हो सकते हैं। हाल के अध्ययनों ने पुष्टि की है कि स्लीप एपनिया वाली महिलाएं गर्भावस्था की जटिलताओं को विकसित करने की संभावना से दो गुना अधिक होती हैं, जैसे कि गर्भावधि मधुमेह, गर्भावधि उच्च रक्तचाप या प्रीक्लेम्पसिया। इनमें से किसी भी स्थिति का होना एक महिला के गर्भावस्था को जोखिम भरा बनाता है, और गर्भावस्था समाप्त होने के बाद जोखिम जारी रहता है।


अध्ययनों से पता चलता है कि जिन महिलाओं को गर्भावधि मधुमेह, गर्भकालीन उच्च रक्तचाप या प्रीक्लेम्पसिया होती है, उनमें बाद में जीवन में हृदय रोग होने की संभावना अधिक होती है। अध्ययन इतने सुसंगत रहे हैं कि अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन अब महिलाओं में हृदय रोग के जोखिम कारकों के रूप में गर्भावधि मधुमेह, गर्भावधि उच्च रक्तचाप और प्रीक्लेम्पसिया को पहचानता है।

यह देखते हुए कि हृदय रोग महिलाओं में मृत्यु का नंबर एक कारण है, हमें इन अध्ययनों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

पूछने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न है, "हम जल्द ही अंतर कैसे देखते हैं?" उत्तर का विषय है। एक अध्ययन में पाया गया कि दिल की बीमारी में 20 प्रतिशत की वृद्धि हुई है और प्रसव के तीन से पांच साल बाद प्रीक्लेम्पसिया से पीड़ित महिलाओं में स्ट्रोक होता है। यह खोज इंगित करती है कि अगर हम हृदय रोग को रोकना चाहते हैं तो हमें जल्दी से कार्य करने की आवश्यकता हो सकती है।


अगला महत्वपूर्ण सवाल है, "हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं?" डॉक्टर और शोधकर्ता उन महिलाओं में हृदय रोग को रोकने के तरीके खोज रहे हैं जो इन गर्भावस्था जटिलताओं का अनुभव करते हैं।

इस बीच, हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए कुछ अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त तरीके हैं। जिन महिलाओं ने स्तनपान कराया है उनमें 20 प्रतिशत से 30 प्रतिशत हृदय रोग होने की संभावना उन महिलाओं की तुलना में कम है, जिन्होंने कभी स्तनपान नहीं किया है।

इसके अलावा, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन आदर्श जीवन स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए प्रमुख कारकों के रूप में "जीवन के सरल 7" की भी सिफारिश करता है। इनमें हर हफ्ते 2 controlling घंटे की मध्यम शारीरिक गतिविधि, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना, धूम्रपान करना, स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना, शरीर का सामान्य वजन बनाए रखना, रक्तचाप को नियंत्रित करना और रक्त शर्करा को नियंत्रित करना शामिल है।

गर्भावस्था के बाहर, स्लीप एपनिया का उपचार भी महिलाओं में हृदय रोग से संबंधित मौतों में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। यदि आपके पास स्लीप एपनिया है या गर्भावस्था की जटिलताएं हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें कि आप हृदय रोग के विकास की संभावना को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।

स्लीप पर महिलाओं के स्वास्थ्य अनुसंधान अंतःविषय नेटवर्क के लिए सोसाइटी जीवन भर में नींद और सर्कैडियन लय में लिंग और लिंग अंतर के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए प्रतिबद्ध है, और स्वास्थ्य और भलाई पर उनका प्रभाव है। स्लीप नेटवर्क के बारे में अधिक जानें यहाँ.

संदर्भ

1. फेसको एफएल, पार्कर सीबी, रेड्डी यूएम, एट अल। गर्भावस्था और गर्भकालीन मधुमेह मेलेटस के बीच नींद-विकार वाली श्वास और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त विकार के बीच संबंध। प्रसूति & प्रसूतिशास्र. 2017;129(1):31-41.

2. रिच-एडवर्ड्स जेडब्ल्यू, फ्रेजर ए, लॉलर डीए, कैटोव जेएम। गर्भावस्था के लक्षण और महिलाओं के भविष्य के हृदय स्वास्थ्य: महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक अप्रयुक्त अवसर? महामारी संबंधी समीक्षाएं. 2014;36(1):57-70.

3. मोस्का एल, बेंजामिन ई, बर्रा के, एट अल। महिलाओं में हृदय रोग की रोकथाम के लिए प्रभावशीलता-आधारित दिशानिर्देश -2017 अपडेट: अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की एक दिशानिर्देश। प्रसार. 2011;123(11):1-20.

4. कैन एमए, सलेमई जेएल, टान्नर जेपी, किर्बी आरएस, सलिहु एचएम, लुई जेएम। भविष्य के स्वास्थ्य के लिए एक खिड़की के रूप में गर्भावस्था: मातृ अपरा सिंड्रोम और अल्पकालिक हृदय परिणाम। प्रसूति एवं स्त्री रोग का अमेरिकन जर्नल। 2016;215(4):484.

5. सैको आरएल। नया अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन 2020 लक्ष्य: आदर्श हृदय स्वास्थ्य प्राप्त करना। कार्डियोवास्कुलर मेडिसिन जर्नल. 2011;12(4):255-257.

6. कैंपोस-रोड्रिग्ज एफ, मार्टिनेज-गार्सिया एमए, डी ला क्रूज़-मोरोन I, अल्मेडा-गोंजालेज सी, कैटलान-सेरा पी, मॉन्टसेराट जेएम। लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव उपचार कॉहोर्ट अध्ययन के साथ या बिना प्रतिरोधी स्लीप एपनिया वाली महिलाओं में हृदय की मृत्यु दर। एनल ऑफ इंटरनल मेडिसिन. 2012;156(2):115-122.


प्रेग्नेंट महिला की नींद से कैसे जाने गर्भ में लड़का है या लड़की जानिए (अप्रैल 2021).