भावनात्मक स्थिरता, दृढ़ संकल्प, नियंत्रण, आशावाद और कर्तव्यनिष्ठा: सभी महत्वपूर्ण "जीवन कौशल" जो एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन के लिए आपकी संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं।
यूनाइटेड किंगडम में 52 वर्ष और उससे अधिक आयु के 8,000 से अधिक लोगों के एक नए अध्ययन से यह पता चला है। शोधकर्ताओं ने उन पांच जीवन कौशल और बेहतर स्वास्थ्य, कम पुरानी बीमारियों, कम अवसाद, कम सामाजिक अलगाव और अधिक वित्तीय स्थिरता के बीच एक कड़ी पाई।
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में महामारी विज्ञान और सार्वजनिक स्वास्थ्य के एक अध्ययन के सह-नेता एंड्रयू स्टेप्टो ने कहा, "कोई भी गुण दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण नहीं था। जीवन कौशल के संचय पर निर्भर करता है।"
"व्यक्तिगत कारकों पर शोध है- जैसे कि वयस्कों में कर्तव्यनिष्ठा और आशावाद-लेकिन इन जीवन कौशल के संयोजन का बहुत पहले अध्ययन नहीं किया गया है," स्टेप्टो ने कहा।
अध्ययन में पाया गया कि उन पांच कौशलों में से सबसे कम लोगों में से एक-चौथाई लोगों में अवसाद के लक्षण पाए गए। लेकिन जीवन कौशल के चार या पांच के साथ सिर्फ 3 प्रतिशत लोगों में अवसाद के लक्षण थे।
सबसे कम कौशल वाले लगभग आधे लोगों ने कहा कि उनके पास अकेलेपन का उच्च स्तर था। इस बीच, जीवन कौशल के चार या पांच लोगों में से केवल 11 प्रतिशत ने कहा कि उनके पास अकेलेपन का उच्च स्तर था, निष्कर्षों ने दिखाया।
रिपोर्ट के अनुसार, कम से कम जीवन कौशल वाले एक तिहाई से अधिक लोगों ने कहा कि उनके पास चार या पांच कौशल वाले सिर्फ 6 प्रतिशत लोगों की तुलना में स्वास्थ्य की खराब स्थिति है।
"हम प्रक्रियाओं की सीमा से आश्चर्यचकित थे - आर्थिक, सामाजिक, मनोवैज्ञानिक, जैविक और स्वास्थ्य और विकलांगता संबंधी - जो इन जीवन कौशल से संबंधित प्रतीत होते हैं। हमारा शोध बताता है कि वयस्क जीवन में इन कौशल को बढ़ावा देना और बनाए रखना प्रासंगिक हो सकता है। स्वास्थ्य और वृद्धावस्था में कल्याण, "स्टेप्टो ने निष्कर्ष निकाला।
शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया कि उनका अध्ययन एक कारण और प्रभाव संबंध साबित करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया था।
पत्रिका में अध्ययन 10 अप्रैल को प्रकाशित किया गया था राष्ट्रीय विज्ञान - अकादमी की कार्यवाही.
