यदि आप अपने स्वास्थ्य के शीर्ष पर रहना चाहते हैं, तो कोई बात नहीं, चाहे आपकी उम्र कितनी भी हो, आपके डॉक्टर को नियमित वेलनेस विजिट के लिए देखना महत्वपूर्ण है - आम तौर पर सालाना चेक-अप जो कि एक पूरे व्यक्ति के रूप में आपके सिर को छूता है ।

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अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, जब आपकी सेहत में सुधार और बीमारियों को रोकने या उन्हें जल्द से जल्द उजागर करने के लिए वेलनेस विजिट तैयार की जाती है। उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं आमतौर पर शुरुआती लक्षण या चेतावनी संकेत नहीं होती हैं, लेकिन आपका डॉक्टर उन्हें सरल कार्यालय परीक्षणों के साथ उजागर कर सकता है।


वेलनेस यात्रा में स्क्रीनिंग, रक्त परीक्षण और टीकाकरण शामिल हो सकते हैं। आपको वास्तव में क्या चाहिए, यह आपके लिंग, उम्र, वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति और पारिवारिक इतिहास जैसे कारकों पर निर्भर करता है।

आपका डॉक्टर आपके जीवनशैली विकल्पों को भी ध्यान में रखेगा जैसे कि आप किस प्रकार का भोजन करते हैं, आप कितनी बार व्यायाम करते हैं, और यदि आप धूम्रपान करते हैं। यदि आपको कोई पुरानी बीमारी की तरह चल रही समस्या है, तो अतिरिक्त जांच निर्धारित की जा सकती है, और उन्हें एक अलग नियुक्ति पर संभाला जा सकता है।

अपने चेकअप के लिए सबसे अच्छी तैयारी करने के लिए, यू.एस. सेंटर्स फॉर डिसीज़ कंट्रोल एंड प्रिवेंशन सुझाव देता है कि आप पहले अपने और अपने करीबियों के बारे में स्वास्थ्य जानकारी की समीक्षा करें। अपने अंतिम चिकित्सक के दौरे के बाद से परिवार के सदस्यों द्वारा अनुभव की गई कोई भी नई स्थिति लिखें। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ उन पर जाने की योजना बनाएं, जो तब आपके जोखिमों का आकलन करने में बेहतर होंगे।


इसके बाद, अपने प्रश्नों और चिंताओं को लिखें, अपने कंधे पर एक संदिग्ध तिल से कुछ भी लिखें जो आपको रात में बनाए रखता है।

यह नियुक्ति आपके पास किसी भी विशिष्ट मुद्दे को संबोधित करने का एक अच्छा समय है, जैसे कि वजन कम करने के लिए सलाह लेना या व्यायाम कार्यक्रम शुरू करना।

ये कदम आपको अपनी कल्याण यात्रा का सबसे अधिक लाभ उठाने में मदद करेंगे और आने वाले वर्ष के लिए स्वास्थ्य लक्ष्य निर्धारित करेंगे।


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