50 साल की उम्र के बाद सेक्स करने के कई कारण हो सकते हैं। कई महिलाओं के लिए, क्योंकि एस्ट्रोजन का स्तर मिडलाइफ़ के दौरान कम हो जाता है, इसलिए उनकी योनि बहुत अधिक सूख जाती है और उनमें एक ही लोच नहीं होती है - खिंचाव की क्षमता।

आप क्या नोटिस कर सकते हैं

  • जब आप पोंछते हैं तो लेबिया और योनि के आसपास की त्वचा सूख जाती है
  • तंग कपड़ों के साथ अधिक जलन
  • एक मामूली गंध - खट्टा से लेकर गड़बड़ तक
  • यह महसूस करना कि योनि खोलना एक साथी या एक खिलौना के लिए प्रवेश करने के लिए पर्याप्त खिंचाव नहीं कर सकता है
  • दर्द अगर त्वचा को बढ़ाया जा रहा है और संभवतः फाड़ रहा है अगर यह बहुत दूर खींच लिया गया है
  • लुब्रिकेट करने की सामान्य क्षमता गायब हो गई है
  • सेक्स के बाद क्षेत्र में दर्द

तुम अकेले नहीं हो! वास्तव में, 35 से अधिक महिलाओं में से आधे को सेक्स करते समय एक स्नेहक का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।


ऐसा क्यूँ होता है

आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपके जननांग क्षेत्र में एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स का एक टन है। जैसा कि वे आपके शरीर की तुलना में अधिक एस्ट्रोजन के लिए प्यासे हैं, त्वचा सूख जाती है, अपनी कुछ लोच खो देती है और सिकुड़ सकती है।

इसके अलावा, एस्ट्रोजेन के बिना योनि के पारिस्थितिकी तंत्र को संतुलन में रखने के लिए, योनि में रहने वाले सामान्य स्वस्थ बैक्टीरिया, जिन्हें लैक्टोबैसिली के रूप में जाना जाता है, चले जाएंगे। ये लैक्टोबैसिली पीएच को थोड़ा अम्लीय रखते हैं, जो खमीर और बैक्टीरिया के संक्रमण के अतिवृद्धि को रोकता है।


यह सब एक योनि के साथ जुड़ जाता है जो कि सूख जाता है, कम लुब्रिकेट करने में सक्षम होता है और संक्रमण के लिए अधिक प्रवण होता है।

रजोनिवृत्ति में गर्म चमक और रात के पसीने के विपरीत, यह स्थिति समय के साथ बेहतर नहीं होती है। वास्तव में यह ज्यादा खराब हो जाता है। इसलिए, यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।

आप क्या कर सकते है


उत्तर अमेरिकी रजोनिवृत्ति सोसायटी से महान संसाधन उपलब्ध हैं, जिसमें आपको स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को खोजने में मदद करने के लिए एक लिंक भी शामिल है जो इससे परिचित है।

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपके लिए काम कर सकती हैं:

1. स्नेहक का उपयोग करें। योनि के उपयोग के लिए विशेष रूप से बनाए गए स्नेहक, जैसे कि स्लिकिड, एसवाईएलके, के-वाई और कई और अधिक का प्रयास करें। बहुत सारे बढ़िया विकल्प हैं। ओरल सेक्स के साथ कुछ लुब्रिकेंट्स अधिक मज़ेदार होते हैं। लंबे समय तक काम करने वाले योनि मॉइस्चराइज़र भी होते हैं। इनमें प्रतिकृति शामिल है, जो तीन दिनों तक नमी पहुंचा सकती है; एमरीटा, एक प्राकृतिक उत्पाद जो दैनिक उपयोग किया जा सकता है; और लुब्रीजिन, जिसमें एक स्नेहक और एक मॉइस्चराइज़र शामिल है।

2. योनि एस्ट्रोजन के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। अंदाज़ा लगाओ? योनि में एस्ट्रोजन की थोड़ी मात्रा का उपयोग नहीं करता है स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। वास्तव में, यह नहीं है क्योंकि यह सभी योनि में अवशोषित होता है और रक्त में नहीं पाया जा सकता है। यह योनि एस्ट्रोजन को बहाल करने में मदद करता है, जो त्वचा को बेहतर ढंग से खिंचाव और चिकनाई देने में सक्षम बनाता है। यह लैक्टोबैसिली वापसी को भी प्रोत्साहित करता है, संक्रमण के जोखिमों को कम करता है।

3. इंट्रोसा का उपयोग करने पर विचार करें। यह एक नया स्टेरॉयड वैजाइनल सपोसिटरी है, जिसे यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा अनुमोदित किया गया है, ताकि मध्यम से गंभीर डाइसपिरुनिया (दर्दनाक सेक्स) का इलाज किया जा सके। स्टेरॉयड-डीहाइड्रोएपिअंड्रोस्टेरोन या डीएचईए- शरीर में एस्ट्रोजन में परिवर्तित हो जाता है, जिससे योनि एस्ट्रोजन को बहाल करने में मदद मिलती है। यह त्वचा की लोच और चिकनाई में सुधार करता है और संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए लैक्टोबैसिली की अनुमति दे सकता है।

4. ओस्फेना का उपयोग करने पर विचार करें। यह एक मौखिक दवा है जो योनि में एस्ट्रोजन की तरह काम करती है। यह योनि एस्ट्रोजन को बहाल करने में मदद करता है, जो त्वचा को बेहतर ढंग से खिंचाव और चिकनाई देता है और लैक्टोबैसिली को बहाल करने में भी मदद करता है।

मेरी किताब, द हॉट गाइड टू ए कूल सेक्सी मेनोपॉज, में रजोनिवृत्ति के सभी पहलुओं पर बहुत अधिक जानकारी है।

प्रकटीकरण: मैं यहाँ सूचीबद्ध किसी भी उत्पाद के लिए या उसके साथ काम नहीं करता। मेरी पुस्तक की बिक्री से होने वाली आय सभी को जाती है FAME अस्पताल तंजानिया में।

यह ब्लॉग मूल रूप से दिखाई दिया नर्स बार्ब की दैनिक खुराक। बारब देहान एक महिला स्वास्थ्य नर्स व्यवसायी, पुरस्कार विजेता लेखक और राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त स्वास्थ्य विशेषज्ञ हैं। वह कैलिफोर्निया के सिलिकॉन वैली में महिला चिकित्सकों के साथ अभ्यास करती हैं।


सेक्स के दौरान दर्द....?? क्यों ?? (अक्टूबर 2020).