कलरव

1800 के दशक के उत्तरार्ध में, एपिडेमियोलॉजिस्ट विलियम फर्र ने वयस्क लोगों को तीन अलग-अलग श्रेणियों में विभाजित करके फ्रांस में लोगों के स्वास्थ्य पर विवाह की स्थिति का अध्ययन किया: शादीशुदा, ब्रह्मचारी (जिन्होंने कभी शादी नहीं की) और विधवा। जब उन्होंने विभिन्न उम्र में सभी तीन समूहों की सापेक्ष मृत्यु दर का विश्लेषण किया, तो महामारी विज्ञानियों ने विवाहितों के अनुपात में अविवाहितों की मृत्यु दर सबसे अधिक खराब थी।

तो, संक्षेप में: शादी आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। बाद के अध्ययनों के बहुत सारे कि वापस।

लेकिन इतनी जल्दी नहीं। यह तब और जटिल हो जाता है जब आप बहुत से अलग-अलग परिदृश्यों की कल्पना करते हैं, जैसे कि: क्या कोई ऐसा है जो हमेशा खुशहाल एकल के रूप में स्वस्थ न होकर किसी ऐसे व्यक्ति से है जो खुशहाल शादीशुदा है? या कोई ऐसा व्यक्ति है जो खुशी से तलाकशुदा है और वह उतना स्वस्थ नहीं है जितना कि खुशी से विवाहित है? निश्चित नहीं। या शादी की जा रही है, अवधि - भले ही यह एक घटिया है - स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करें?

इसका एक उत्तर यहां पाया जा सकता है: पिछले साल, जब शिकागो विश्वविद्यालय में सेंटर ऑन एजिंग के शोधकर्ताओं ने मिडलाइफ़ स्वास्थ्य के चार प्रमुख पहलुओं का अध्ययन किया: पुरानी स्थितियां, गतिशीलता की सीमाएं, स्व-रेटेड स्वास्थ्य और अवसादग्रस्तता के लक्षण, उन्होंने पाया कि तलाक या स्पॉसल मृत्यु का लंबे समय तक प्रभाव रहा और सभी चार क्षेत्रों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा। और शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि कई तलाक - जो कोई संदेह नहीं है, बहुत सारे तनाव और नुकसान और शक्तिहीनता की भावनाएं पैदा करते हैं - कभी भी शादी नहीं करने की तुलना में बहुत खराब हैं।

लेकिन जो बात यहाँ स्पष्ट दिखती है, वह यह है कि अगर आप शादीशुदा हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य की खातिर उस यूनियन को खुश रखने के लिए काम करना चाहिए।

और यही मेरे मित्र और साथी ब्लॉगर (//www.projecthappilyeverafter.com/) और लेखिका अलिसा बोमन आती हैं। उनके अत्यंत ऋषि और संत विवाह सलाह ब्लॉग से उनकी पुस्तक बढ़ी। आप देखिए, कुछ साल पहले, अलीसा अपने पति के अंतिम संस्कार की योजना बनाने में व्यस्त थी। नहीं, ऐसा नहीं था क्योंकि उन्हें एक लाइलाज बीमारी का पता चला था। यह साधारण कारण के लिए था कि उसका विवाह बेहद दुखी था, और अपने पति की मृत्यु के बारे में सोचना तलाक पर विचार करने या यहां तक ​​कि उसकी शादी करने के तरीके पर विचार करने से भी आसान था, जो तब पूरी तरह से और हमेशा के लिए निराशाजनक, बेहतर महसूस हुआ।

अलीसा नई किताब, "प्रोजेक्ट हैप्पीली एवर आफ्टर: सेविंग योर मैरिज व्हेन द फेयरटेल फालर्स"अपनी शादी को बचाने के लिए अपनी गहन चार महीने की परियोजना का समर्थन करता है। मैंने अलीसा से उसके अनुभवों के बारे में पूछा।

Q. आपने अपनी कहानी साझा करने का विकल्प क्यों चुना?

जब मैं अपनी शादी पर काम कर रहा था, तो मैं अकेला महसूस करता था। मुझे लगा कि मैं दुनिया का एकमात्र व्यक्ति हूं जो बुरी शादी में फंस गया। मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरी शादी को टूटने देने की इजाजत नहीं है। मैं शर्मिंदा, शर्मिंदा, उदास और निराश था।

काम करने और अपनी शादी को बेहतर बनाने के बाद, मैंने यहां और वहां के अनुभव के बारे में बात करना शुरू किया। बुक क्लब में मैं उस उपन्यास के बारे में कुछ बता सकता हूं जो मैं उस पत्नी के बारे में लिख रहा था जो अपने पति को मारती है और उसके साथ भाग जाती है। कॉफी पर मैं एक दोस्त को बता सकता हूं कि मैंने एक बार उसके अंतिम संस्कार की योजना कैसे बनाई।

मैंने जो सीखा वह चौंकाने वाला था: मैं अकेला नहीं था। मेरे द्वारा खोले गए अधिकांश लोगों के पास साझा करने के लिए समान कहानियां थीं। मृत्यु की कल्पना के बारे में, मेरे एक दोस्त ने कहा, "मुझे लगता है कि हम सभी एक समय या किसी अन्य स्थान पर हैं, क्या हम नहीं हैं?"

इसने मुझे व्यापक दर्शकों के साथ इसे साझा करना चाहा। मैं दूसरों को यह जानना चाहता था कि वे अकेले नहीं थे। मैं भी उन्हें जानना चाहता था कि आशा थी।

Q. व्यावसायिक रूप से, आप बहुत सारी चीजों के बारे में लिखते हैं, उनमें से स्वास्थ्य। किस तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं, चाहे वे खुद को शारीरिक या मानसिक रूप से प्रकट करें, ज्यादातर आमतौर पर दुखी विवाह से होते हैं? और, यदि आप यहाँ व्यक्तिगत होने की परवाह करते हैं, तो क्या आपके दुखी विवाह के परिणामस्वरूप आपका अपना स्वास्थ्य खराब हो गया - और इसके विपरीत, एक बार अपनी खुद की शादी में सुधार हो जाए?

निश्चित रूप से, एक नाखुश शादी एक तनाव है - जो शरीर को बहुत प्रभावित करती है जैसे अवसाद, क्रोध, चिंता और अन्य नकारात्मक भावनाएं। जब मेरी शादी सबसे खराब स्थिति में थी, तो मैं थक गया था। मैं सर्दी और अन्य बीमारियों के साथ नीचे आता रहा। मुझे एक तनाव विकार था जो इतना बुरा था कि मैं अपने डॉक्टर के पास भी गया और उससे कहा कि मुझे लगा कि मुझे दिल का दौरा पड़ रहा है। उन्होंने मुझे एक तनाव कम करने वाली कक्षा में भेजा, और उस वर्ग ने मुझे मेरी शादी पर काम करने के लिए स्पष्टता और साहस की तलाश की।

एक बार जब मैंने अपनी शादी पर काम किया, तो मुझे अधिक ऊर्जा मिली। मैंने कुछ और भी हासिल किया: खुद की देखभाल करने की क्षमता। हमारी शादी में क्या गलत था, इसका एक हिस्सा है: मैं एक शहीद था जिसने खुद को अंतिम रूप दिया। एक बार जब हमने अपनी शादी पर काम किया, तो मुझे एहसास हुआ कि मुझे देखभाल करने के लिए सक्रिय रहने की जरूरत है। अब मैं नियमित रूप से व्यायाम करता हूं, मैं ध्यान वर्ग में धार्मिक रूप से शामिल होता हूं, और मुझे पर्याप्त नींद आती है। वह सब मेरे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह मेरी शादी के लिए भी महत्वपूर्ण है। अगर मुझे मेरी परवाह नहीं है, तो मैं क्रोधी और क्रोधी हो जाता हूं, और फिर मेरी शादी हो जाती है।

प्र। क्या कोई एक निर्णायक क्षण था जब आपने अपनी शादी बचाने का फैसला किया।

हाँ वहाँ था। मदर्स डे पर मैं डिनर के लिए एक अच्छे दोस्त से मिलने न्यूयॉर्क गया था। यह पहली रात थी जो मैंने कभी अपने 3 साल पुराने समय से बिताई थी। रात के खाने के दौरान, मैंने अपने मित्र को अपनी वैवाहिक समस्याओं के बारे में बताया। मैंने उससे कहा कि हमारी शादी मर चुकी है। मैंने उसे उस उपन्यास के बारे में बताया जो मैं उस महिला के बारे में लिख रही थी जो अपने पति को मारती है और उसके साथ भाग जाती है। मैंने उससे कहा कि मुझे आखिरी बार याद नहीं था कि मैंने सेक्स किया था।

उसने सुना।मैंने उससे पूछा, "आपको कब पता चला कि हार मानने का समय आ गया है?" उसने तलाक दे दिया और दोबारा शादी कर ली। मुझे लगा कि वह मुझे अनुमति देने जा रही है। यही मैं चाहता था: इसे समाप्त करने की अनुमति। किसी कारण से, मैं वास्तव में किसी और को यह सुनना चाहता था कि मेरी शादी निराशाजनक थी। उसने ऐसा नहीं कहा। इसके बजाय, उसने मुझे वैवाहिक परामर्श पर जाने के लिए कहा। उसने मुझसे कहा कि उसे लगा कि मेरी शादी तय हो सकती है, लेकिन मुझे और कोशिश करने की जरूरत होगी। उसने मुझे अपनी शादी में धकेल दिया। मैं हमेशा उनका धन्यवाद करूंगा।

Q. मैं ऐसी कई महिलाओं को जानता हूं, जो अनजाने में शादीशुदा थीं और बाद में उन्होंने अपने पति को तलाक दे दिया। आप उन्हें क्या कहेंगे - कि उनके स्वास्थ्य के लिए, सभी समस्याओं के बावजूद शादी को बचाने की कोशिश करना बेहतर होगा?

मैं अन्य लोगों के विवाह या उनकी पसंद को नहीं आंकता। रहने या जाने के निर्णय में बहुत कुछ हो जाता है, और कुछ विवाह नहीं बचाए जा सकते हैं। मेरी शादी निम्नलिखित टर्मिनल मुद्दों में से किसी से भी पीड़ित नहीं थी: सीरियल धोखा, लत, या दुर्व्यवहार। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मैं अपनी शादी को बचा सकता हूं क्योंकि मेरे पति कोशिश करने के लिए तैयार थे। उसने मेरे साथ काम किया। मैंने यह अकेले नहीं किया। सभी पति-पत्नी कोशिश करने के लिए तैयार नहीं हैं।

इससे भी महत्वपूर्ण है, मुझे लगता है कि अफसोस शायद विनाशकारी या आपके स्वास्थ्य और मन की शांति के रूप में है जो दुख में रह रहा है। तो उन लोगों के लिए जिन्होंने पहले से ही एक विवाह को समाप्त कर दिया है, मैं यह कहूंगा: इससे सीखो और आगे बढ़ो। शर्म महसूस करना बंद करो। अन्य लोग क्या सोचते हैं, इस पर चिंता करना बंद करें। अगर आप इसे बचा सकते थे तो सोचना बंद कर दें। आपने नहीं किया अपने आगे के रिश्तों को अच्छा बनाने के लिए आपको जो कौशल सीखने की जरूरत है, उसे सीखने के लिए अभी से ही अपना लक्ष्य बना लें। मुखरता, क्षमा, विनम्रता और अधिक के कौशल सीखें।

Q. आपकी राय में, क्या यह जानने का कोई तरीका है कि आपकी शादी का समय कब है? सब के बाद, सभी शादियां आपकी तरह नहीं बचाई जा सकती हैं, और कभी-कभी वे वैसे भी नहीं होनी चाहिए ... कभी-कभी आप एक साथ रहने के बजाय अलग हो जाते हैं।

सीरियल को धोखा देना, नशे की लत या गाली देना आपकी समस्याओं का कारण नहीं है, फिर बताने का एकमात्र तरीका इसे बचाने की कोशिश करना है। एक परियोजना शुरू करें। इसे कुछ महीने दें। प्रोजेक्ट की शुरुआत में, अपनी वैवाहिक खुशी को 1 से 10 के पैमाने पर रेट करें। प्रोजेक्ट के अंत के करीब, अपनी खुशी को फिर से रेट करें। क्या इसमें सुधार हो रहा है? फिर काम करते रहे। यह वही है या बुरा है? तब आपकी शादी टूट सकती है।

कैसे अपनी खुद की परियोजना कभी बनाने के बाद:

एलिसा कृपापूर्वक भाग्यशाली विजेता को अपनी पुस्तक की एक ऑटोग्राफ की गई प्रति प्रदान कर रही है। एक विजेता को यादृच्छिक रूप से चुना जाएगा, इसलिए सभी को, निम्नलिखित प्रश्नों में से किसी पर टिप्पणी करके, अपनी टोपी को अंगूठी में फेंक दें:

• अपने लिए बोलना सीखने के लिए आपकी सबसे अच्छी सलाह क्या है?
• अपने आप को सबसे पहले रखने के लिए आपकी सबसे अच्छी सलाह क्या है?
• आपकी सबसे अच्छी वैवाहिक टिप क्या है?

मेरा अपना निजी पसंदीदा है (संकेत: यह पुस्तक में शामिल है)।

प्रवेश के लिए समय सीमा बुधवार, 15 दिसंबर, 2010 की मध्यरात्रि, ईटी के स्ट्रोक पर है।
क्षमा करें, लेकिन प्रस्ताव केवल अमेरिकी और कनाडाई नागरिकों तक ही सीमित है।

पुनश्च। यदि आप यहाँ नहीं जीतते हैं, तो कृपया मत थपथपाएँ! अलीसा की साइट पर जाएं //www.projecthappilyeverafter.com/2010/11/the-fabulous-phea-giveaway/ - शायद तुम वहाँ भाग्यशाली हो जाओगे!

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