एक नए अध्ययन से पता चलता है कि फेसबुक, इंस्टाग्राम और पिंटरेस्ट महिलाओं के आत्मसम्मान के लिए अच्छा नहीं है।

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निष्कर्षों से पता चलता है कि अगर महिलाएं रोजाना एक घंटे से ज्यादा समय बिताती हैं तो उनके शरीर से महिलाएं खुश होती हैं।


इन महिलाओं को लगता है कि पतले लोग अधिक आकर्षक होते हैं, और वे स्वयं कैसे दिखते हैं, इसके बारे में अधिक आत्म-जागरूक हो सकते हैं, प्रमुख शोधकर्ता मार्टिन ग्रेफ ने कहा। वह यूनाइटेड किंगडम में साउथ वेल्स विश्वविद्यालय के साथ मनोविज्ञान अनुसंधान के प्रमुख हैं।

इसके अलावा, ये महिलाएं अपने शरीर को बेहतर बनाने के प्रयास में व्यायाम करने के लिए भी प्रेरित होती हैं, शोधकर्ताओं ने पाया।

"उन सामाजिक नेटवर्किंग साइटों पर हर दिन अधिक समय बिताना जो अक्सर खुद की छवियों को पोस्ट करने के लिए उपयोग किया जाता है, और दूसरों के साथ तुलना करने के लिए, शरीर की छवि और संभावित रूप से अच्छी तरह से व्यायाम दोनों के साथ अस्वस्थ संबंधों से जुड़ा होता है," ग्रेफ ने कहा।


पिट्सबर्ग के एक मनोवैज्ञानिक और मीडिया विशेषज्ञ डॉ। नैंसी मिओमर ने कहा, सोशल मीडिया के सभी व्यापक स्वभाव इन निष्कर्षों को विशेष रूप से परेशान करते हैं।

"सोशल मीडिया दृष्टि के क्षेत्र में इन झूठी छवियों को सही तरीके से रखने का एक तरीका बन गया है कि आप उनके लिए चुनते हैं या नहीं," श्रीमती ने कहा। "आप एक फिल्म को बंद कर सकते हैं, एक पत्रिका को बंद कर सकते हैं या होशपूर्वक एक होर्डिंग से कदम पीछे कर सकते हैं, लेकिन सोशल मीडिया के साथ ऐसा नहीं है। यदि युवा महिलाएं जानना चाहती हैं कि आज कोई क्या कर रहा है, या अपने दोस्तों से जुड़े रहें, तो उन्हें इसे चालू करना होगा।" पर।"

नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन के अनुसार, नकारात्मक शरीर की छवि वाले लोगों में खाने की बीमारी विकसित होने की संभावना अधिक होती है। वे उदास और अलग-थलग महसूस करने के लिए उपयुक्त हैं, और वजन घटाने के प्रति जुनूनी हो जाते हैं।


इस अध्ययन के लिए, ग्रैफ़ और उनके सहयोगियों ने 100 महिला कॉलेज के छात्रों की भर्ती की और उन्हें अपने सोशल मीडिया के उपयोग और शरीर की छवि के बारे में भावनाओं के बारे में प्रश्नावली की एक श्रृंखला पूरी की।

प्रतिभागियों को फेसबुक, इंस्टाग्राम और Pinterest पर प्रत्येक दिन बिताए समय के आधार पर चार समूहों में विभाजित किया गया था। पहले समूह ने प्रत्येक दिन सोशल मीडिया पर 30 मिनट से कम समय बिताया; चौथे ने सोशल मीडिया का उपयोग करते हुए प्रतिदिन 90 मिनट से अधिक समय बिताया।

शोधकर्ताओं ने महिलाओं को शरीर की छवि से संबंधित तीन उपायों पर भी चुटकी ली: उन्होंने "आदर्श शरीर" के सामाजिक विचारों को कितना अपनाया था; उन्हें इस बात की कितनी चिंता थी कि उनका शरीर दूसरों द्वारा कैसे देखा जाता है; और व्यायाम के माध्यम से अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए वे कितने प्रेरित थे।

ग्रेफ ने कहा कि महिलाओं ने इन तीनों बॉडी इमेज के उपायों पर अधिक अंक बनाए क्योंकि उन्होंने सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताया, खासकर अगर समय एक घंटे से अधिक हो गया। लेकिन अध्ययन से यह साबित नहीं हुआ कि सोशल मीडिया पर बहुत अधिक समय खराब शरीर की छवि का कारण बना।

तो, लिंक क्यों?

ग्रैफ ने कहा कि सोशल मीडिया पर महिलाओं को मिलने वाली प्रतिक्रिया उन्हें असुरक्षित बना सकती है, खासकर अगर वे महसूस नहीं कर पाती हैं कि "लोग जो पोस्ट करते हैं, वह हमेशा एक सकारात्मक प्रकाश में होती है।"

उन्होंने कहा, "आम तौर पर लोग खुद को सकारात्मक रूप से चित्रित करते हैं - जिम में, मैराथन दौड़ते हुए, या खुशी का समय बिताते हुए।" "लोग 'खराब बाल' दिन या खुद के बीमार दिखने की तस्वीरें पोस्ट नहीं करते हैं।"

हालांकि, यह भी हो सकता है कि असुरक्षित महिलाएं सोशल मीडिया के लिए अधिक आकर्षित हों, ग्रेफ ने सुझाव दिया।

श्रीमान सहमत हो गए। "महिलाओं और लड़कियों को सोशल मीडिया का उपयोग खुद के बारे में बेहतर महसूस करने की कोशिश करने के लिए किया जा सकता है, फिर भी इसका उपयोग करने से उन्हें और बुरा लग सकता है," उसने कहा।

लॉस एंजिल्स में कैलिफोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान क्लिनिक की निदेशक रमानी दुर्वासाला ने कहा, इस तरह से सोशल मीडिया का उपयोग करने वाली कमजोर लड़कियां और महिलाएं जो अवसादग्रस्त, चिंतित या खाने के विकारों से पीड़ित हैं, हो सकती हैं।

दुर्वासाला ने कहा कि लड़कियां और युवतियां इस तरह के निष्कर्षों की परवाह किए बिना सोशल मीडिया का उपयोग करने जा रही हैं।

उन्होंने कहा, "जिन्न बोतल से बाहर है, और हम इसे वापस नहीं पा रहे हैं। अपने बच्चों और युवा वयस्कों को इसका उपभोग करना सिखाते हैं, जबकि वे अपनी व्यक्तिगत कमजोरियों के बारे में जानते हैं।"

ममोर ने सलाह दी: "इसमें जाने से पहले तय करें कि आपके द्वारा देखी गई छवियां और जानकारी वास्तविकता नहीं हैं। यदि कोई व्यक्ति एक महंगी छुट्टी की तस्वीरें पोस्ट करता है जिसे आप बर्दाश्त नहीं कर सकते, तो याद रखें कि पोस्ट अक्सर अतिरंजित होती हैं। कई लोग यात्रा, रोमांटिक सालगिरह पार्टियों की तस्वीरें पोस्ट करते हैं। और समुद्र तट पर दिन जो वास्तव में रोमांचक नहीं थे जितना वे दिखाई देते हैं। "

हालांकि, दुर्वासुला ने चेतावनी दी कि इन निष्कर्षों को नमक के दाने के साथ लिया जाना चाहिए।

दुर्वासाला ने कहा, "हमें सावधान रहने की जरूरत नहीं है।" "यह यू.के. में कॉलेज के छात्रों का एक छोटा सा नमूना था। यह पता लगाने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या यह यू.एस. में भी देखा गया है, जातीय अल्पसंख्यक लड़कियों में, सभी सामाजिक वर्ग समूहों में और संस्कृतियों में।"

सर्वेक्षण के नतीजे शुक्रवार को ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसायटी की वार्षिक बैठक, नॉटिंघम, इंग्लैंड में प्रस्तुत किए जाने थे। बैठकों में प्रस्तुत अनुसंधान एक प्रारंभिक समीक्षा पत्रिका में प्रकाशित होने तक प्रारंभिक माना जाता है।


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