समुद्र के किनारे एक समुद्र तट पर बैठे। परिवार और दोस्तों के साथ उत्सव का भोजन करना। अपने बच्चों के साथ पार्क के माध्यम से बाइक की सवारी। अधिकांश लोगों के पास उन स्थानों की एक लंबी सूची होती है जो वे एक डॉक्टर के कार्यालय की प्रतीक्षा या परीक्षा कक्ष के बजाय होते हैं।

यहां तक ​​कि अगर महसूस होता है कि दौरे तनावपूर्ण, डरावने, समय लेने वाले या परेशानी में हैं, तो आपको उनमें से अधिकांश को अपने स्वास्थ्य के लिए बनाना चाहिए।

हम ऐसे समय में रहते हैं जब स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली सबसे शिक्षित लोगों के लिए भी भ्रामक और जटिल हो सकती है। फिर भी, यह आपके स्वास्थ्य को समझने के लिए पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।


जब आप समझ नहीं पाते हैं या अपने स्वयं के स्वास्थ्य देखभाल पर कार्य नहीं कर सकते हैं, तो यह खराब स्वास्थ्य में योगदान कर सकता है। यदि आप निर्देशों को स्वीकार नहीं करते हैं, तो आपको अपनी दवा को सही ढंग से लेने या स्वास्थ्य स्थिति का प्रबंधन करने में कठिनाई हो सकती है। आप स्वास्थ्य देखभाल पर अधिक खर्च कर सकते हैं या अस्पताल में समाप्त हो सकते हैं। आपको कोलोनोस्कोपी या मैमोग्राम जैसे महत्वपूर्ण परीक्षण प्राप्त करने की संभावना कम हो सकती है।

हमलोग यहां सहायता करने के लिए हैं। अपनी स्वास्थ्य साक्षरता बनाने में मदद करने के लिए और अपने लिए एक बेहतर रोगी और स्वास्थ्य अधिवक्ता बनने के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं।

सवाल पूछो। एजेंसी ने हेल्थकेयर रिसर्च एंड क्वालिटी के लिए उन सवालों के जवाब सुनिश्चित किए। यदि आपको कुछ समझ में नहीं आता है, तो अधिक जानकारी के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को दबाएं। जैसे सवाल पूछें: आप इस परीक्षा का आदेश क्यों दे रहे हैं? आप इस दवा को क्यों निर्धारित कर रहे हैं? इसके क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं? यहां जाने से पहले और नियुक्ति के समय कुछ सवाल खुद से पूछने चाहिए।


अंधेरे में दूर मत चलो। डॉक्टर के दौरे जल्दी होते हैं और एक टन की जानकारी के साथ आते हैं। आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा आपको निर्देश दिए जाने के बाद, उन निर्देशों को अपने शब्दों में दोहराएं। कहो, "मुझे देखने दो अगर मैं यह समझ गया।" इससे आपको जानकारी को स्पष्ट करने और स्पष्ट संचार प्राप्त करने का मौका मिलता है। और अधिक जानें: अपने डॉक्टर के साथ बेहतर संचार के लिए 10 महत्वपूर्ण कदम.

अपने फार्मासिस्ट हो। अपनी सभी दवाओं को अपनी अगली चिकित्सा यात्रा में लाएँ। अपने सभी ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं, पूरक, विटामिन और हर्बल दवाओं की समीक्षा करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें। आप कुछ गलतियाँ खोज सकते हैं, जैसे कि दो दवाएं जिन्हें एक साथ नहीं लिया जाना चाहिए।

सच बताओ। जब दंत चिकित्सक पूछता है, तो आप संकोच करते हैं, "तो, क्या आप सो रहे हैं?" बेशक, दंत चिकित्सक तुरंत बता सकता है कि आप करते हैं या नहीं। यह कितनी बार आप वास्तव में पीते हैं या व्यायाम करते हैं, इस तरह की खराब स्वास्थ्य आदतों के लिए खुद को बनाना आसान नहीं है। अगर आपको सच्चाई नहीं बताई जाती है तो आपको प्रभावी ढंग से और सही तरीके से निदान या इलाज नहीं किया जा सकता है। आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को स्मार्ट निर्णय लेने में मदद करने के लिए सटीक जानकारी की आवश्यकता है। तो, 'उपद्रव। यदि आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपने रहस्यों को साझा करने के लिए पर्याप्त सहज नहीं हैं, तो एक नया ढूंढें जिसके साथ आप खुले और ईमानदार हो सकते हैं।


अपने साथ किसी को लाओ। जब आप महत्वपूर्ण जानकारी या समाचार प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं, तो किसी दोस्त या रिश्तेदार को नियुक्ति के लिए लेना एक विशेष रूप से अच्छा विचार हो सकता है। आपके साथ वाला व्यक्ति आपको बाद में सब कुछ याद रखने में मदद करने के लिए नोट्स ले सकता है।

अपने मेडिकल इतिहास को जानें। हां, आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के पास आपके मेडिकल रिकॉर्ड उपलब्ध होने चाहिए। लेकिन, आपका स्वास्थ्य रिकॉर्ड पूरा हो सकता है या नहीं भी हो सकता है (खासकर यदि आपने हाल ही में प्रदाताओं को स्विच किया हो या किसी विशेषज्ञ को देखा हो)। आपको अपने संपूर्ण स्वास्थ्य इतिहास को स्मृति के लिए प्रतिबद्ध होने की उम्मीद नहीं है। लेकिन, जितना संभव हो उतना अपने स्वास्थ्य के बारे में जानने की पूरी कोशिश करें। जितना अधिक आप अपने स्वास्थ्य के इतिहास के बारे में जानते हैं - सर्जरी, प्रक्रियाएं, दवाएं, स्वास्थ्य की स्थिति-जितना आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल में भाग ले सकते हैं। वही आपके परिवार के लिए जाता है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सवालों के जवाब देने में सक्षम होना चाहिए, जिसके पास आपके परिवार में गंभीर स्वास्थ्य समस्या थी।

यदि आपको दुभाषिया की आवश्यकता हो तो डॉक्टर के कार्यालय को बताएं। आपके पास किसी भी कीमत पर दुभाषिया का अधिकार है। यहां तक ​​कि अगर आप कुछ अंग्रेजी बोलते हैं, तो डॉक्टर के कार्यालय को बताएं कि आप नियुक्ति करते समय किस भाषा को पसंद करते हैं।

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