स्वस्थ जीवन> स्नैक्स

  • जनवरी 2021

100-कैलोरी स्नैक कैसा दिखता है?

आप 100-कैलोरी स्नैक्स के विचार को पसंद करते हैं, लेकिन आप प्रसंस्करण, पैकेजिंग और मूल्य टैग पसंद नहीं करते हैं जो अक्सर उन 100-कैलोरी प्रीपैकेजेड स्नैक्स के साथ होते हैं। तो, आप कैसे सुनिश्चित करें......

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  • जनवरी 2021

ब्लैक बीन क्साडिलस

तैयारी का समय: दस मिनट खाना बनाने का समय: 15 मिनटमें तैयार: 25 मिनसर्विंग्स: 4 ब्लैक बीन्स और वेजीज़ इन क्वैडिलों को हलफ़ाइम स्नैक्स या किसी भी समय के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प बनाते हैं।......

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  • जनवरी 2021

भोजन की कमी को दूर करने के टिप्स

अचानक आग्रह आपके पूरे होने पर काबू पा लेता है: आप। जरूर। लो। चॉकलेट। अभी। हममें से ज्यादातर लोग इस तरह के खाद्य पदार्थों को रखने और संतुष्ट करने के दोषी हैं। लेकिन अगर आप हर बार गुफाओं में जाते हैं,......

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  • जनवरी 2021

स्वीट कॉटेज चीज़

एक उच्च प्रोटीन, कम वसा वाले स्नैक की तलाश है? इस मीठी पनीर की कोशिश करो। तैयारी का समय: 15 मिनट में तैयार: 15 मिनट सर्विंग्स: 1 सामग्री: 1/8 कप किशमिश या सुनहरी किशमिश 1/2 कप नॉनफैट पनीर 1/2 चम्मच......

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  • जनवरी 2021

यू आर हू हू यू ईटर विथ

यदि आप किसी मित्र को रात के खाने के लिए कह रहे हैं, तो आप उस व्यक्ति को आमंत्रित करना चाह सकते हैं जो तली हुई प्याज के छल्ले, स्तरित नाचोस और नीले पनीर बर्गर के ढेर लगाने वाले को ऑर्डर करने के बजाय......

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  • जनवरी 2021

माइंडलेस स्नैकिंग पर अंकुश लगाने के 5 आसान तरीके

नासमझ स्नैकिंग कोई प्रयास नहीं करता है। अपने पति या पत्नी की प्लेट पर बचे हुए लोगों के लिए पहुंचना बहुत आसान है, ब्रेड की टोकरी में आखिरी टुकड़ा, कैंडी का एक टुकड़ा (या दो) तो आपके दोस्त की कॉफी......

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  • जनवरी 2021

नारियल के तेल के साथ हर्ब-इंफ़्यूस्ड रेंच-स्टाइल स्वीट पोटैटो चिप्स

तैयारी का समय: दस मिनट आराम का समय: 30 मिनट खाना बनाने का समय: बीस मिनटमें तैयार: 1 हीरसर्विंग्स: 4-6 ये शकरकंद चिप्स कुरकुरे, थोड़े नमकीन होते हैं और इनमें बढ़िया रंच स्वाद होता है। वे पारंपरिक......

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  • जनवरी 2021

सुपर बाउल स्नैक्स के लिए स्मार्ट रणनीतियाँ

सुपर बाउल रविवार चिकना चिकन पंखों, कैलोरी से लदी मिर्च, नमकीन आलू के चिप्स और शक्कर वाले ब्राउनी का पर्याय है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप अपने शरीर को पौष्टिक टेलपिन......

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  • जनवरी 2021

5 सबसे खराब खाद्य पदार्थ खाने के लिए

यह 1973 में राष्ट्रीय पोषण सप्ताह के रूप में शुरू हुआ, स्वस्थ पोषण संदेश के साथ जनता तक पहुंचने के लिए राष्ट्रपति उद्घोषणा के साथ शुरू किया गया। जैसे-जैसे इसकी लोकप्रियता बढ़ी, 1980 में राष्ट्रीय......

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  • जनवरी 2021

झूठी-भूख की आदत को कैसे झाड़ें

हम कितना खाते हैं, इसमें मनोविज्ञान एक बड़ी भूमिका निभा सकता है। बहुत से लोग शुद्ध रूप से आदत से बाहर खाते हैं, जैसे कि जब वे टीवी देखते हैं तो स्नैकिंग करते हैं। अन्य दृश्य cues का जवाब देते हैं।......

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  • जनवरी 2021

शीर्ष 10 सबसे ताज़ा पोस्तापूल व्यंजनों

पॉप्सिकल्स अक्सर बचपन के गर्मी के दिनों की छवियों को उकसाते हैं। आप घास पर बैठे कल्पना करते हैं कि आपकी ओर से दोस्तों के साथ एक बादल रहित आकाश को देख रहे हैं, एक स्वादिष्ट पॉप को चाट रहे हैं जैसा कि......

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  • जनवरी 2021

बाबा गनोश

सुनिश्चित नहीं है कि आपको बैंगन की बनावट पसंद है या अनिश्चित इसे कैसे तैयार किया जाए? इस स्वस्थ डुबकी की कोशिश करें कि हिट होना निश्चित है। सामग्री: 2 मध्यम बैंगन (लगभग 2 पाउंड या 900 ग्राम) 1/4 कप......

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