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आप 100-कैलोरी स्नैक्स के विचार को पसंद करते हैं, लेकिन आप प्रसंस्करण, पैकेजिंग और मूल्य टैग पसंद नहीं करते हैं जो अक्सर उन 100-कैलोरी प्रीपैकेजेड स्नैक्स के साथ होते हैं। तो, आप कैसे सुनिश्चित करें......

तैयारी का समय: दस मिनट खाना बनाने का समय: 15 मिनटमें तैयार: 25 मिनसर्विंग्स: 4 ब्लैक बीन्स और वेजीज़ इन क्वैडिलों को हलफ़ाइम स्नैक्स या किसी भी समय के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प बनाते हैं।......

अचानक आग्रह आपके पूरे होने पर काबू पा लेता है: आप। जरूर। लो। चॉकलेट। अभी। हममें से ज्यादातर लोग इस तरह के खाद्य पदार्थों को रखने और संतुष्ट करने के दोषी हैं। लेकिन अगर आप हर बार गुफाओं में जाते हैं,......

एक उच्च प्रोटीन, कम वसा वाले स्नैक की तलाश है? इस मीठी पनीर की कोशिश करो। तैयारी का समय: 15 मिनट में तैयार: 15 मिनट सर्विंग्स: 1 सामग्री: 1/8 कप किशमिश या सुनहरी किशमिश 1/2 कप नॉनफैट पनीर 1/2 चम्मच......

यदि आप किसी मित्र को रात के खाने के लिए कह रहे हैं, तो आप उस व्यक्ति को आमंत्रित करना चाह सकते हैं जो तली हुई प्याज के छल्ले, स्तरित नाचोस और नीले पनीर बर्गर के ढेर लगाने वाले को ऑर्डर करने के बजाय......

नासमझ स्नैकिंग कोई प्रयास नहीं करता है। अपने पति या पत्नी की प्लेट पर बचे हुए लोगों के लिए पहुंचना बहुत आसान है, ब्रेड की टोकरी में आखिरी टुकड़ा, कैंडी का एक टुकड़ा (या दो) तो आपके दोस्त की कॉफी......

तैयारी का समय: दस मिनट आराम का समय: 30 मिनट खाना बनाने का समय: बीस मिनटमें तैयार: 1 हीरसर्विंग्स: 4-6 ये शकरकंद चिप्स कुरकुरे, थोड़े नमकीन होते हैं और इनमें बढ़िया रंच स्वाद होता है। वे पारंपरिक......

सुपर बाउल रविवार चिकना चिकन पंखों, कैलोरी से लदी मिर्च, नमकीन आलू के चिप्स और शक्कर वाले ब्राउनी का पर्याय है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप अपने शरीर को पौष्टिक टेलपिन......

यह 1973 में राष्ट्रीय पोषण सप्ताह के रूप में शुरू हुआ, स्वस्थ पोषण संदेश के साथ जनता तक पहुंचने के लिए राष्ट्रपति उद्घोषणा के साथ शुरू किया गया। जैसे-जैसे इसकी लोकप्रियता बढ़ी, 1980 में राष्ट्रीय......

हम कितना खाते हैं, इसमें मनोविज्ञान एक बड़ी भूमिका निभा सकता है। बहुत से लोग शुद्ध रूप से आदत से बाहर खाते हैं, जैसे कि जब वे टीवी देखते हैं तो स्नैकिंग करते हैं। अन्य दृश्य cues का जवाब देते हैं।......

पॉप्सिकल्स अक्सर बचपन के गर्मी के दिनों की छवियों को उकसाते हैं। आप घास पर बैठे कल्पना करते हैं कि आपकी ओर से दोस्तों के साथ एक बादल रहित आकाश को देख रहे हैं, एक स्वादिष्ट पॉप को चाट रहे हैं जैसा कि......

सुनिश्चित नहीं है कि आपको बैंगन की बनावट पसंद है या अनिश्चित इसे कैसे तैयार किया जाए? इस स्वस्थ डुबकी की कोशिश करें कि हिट होना निश्चित है। सामग्री: 2 मध्यम बैंगन (लगभग 2 पाउंड या 900 ग्राम) 1/4 कप......