स्वस्थ जीवन> स्वस्थ भोजन

  • जून 2021

अच्छे स्वास्थ्य के लिए धन्यवाद

जब आप इस आशीर्वाद को अपने आशीर्वादों की गिनती करते हैं, तो क्या आप अच्छे स्वास्थ्य के लिए आभारी होंगे? होमेडिका जानना चाहते थे, इसलिए हमने एक अनौपचारिक ऑनलाइन पोल आयोजित किया और सर्वेक्षण......

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  • जून 2021

लंघन नाश्ता आपका रक्त शर्करा स्पाइक सकता है

नाश्ता खाए बिना दरवाजे से बाहर दौड़ना किसी के लिए अच्छा विचार नहीं है, लेकिन नए शोध से पता चलता है कि टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए सुबह के भोजन को छोड़ना बाकी दिनों के लिए रक्त शर्करा के स्तर पर......

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  • जून 2021

सब्ज़ी का सूप

सब्जियों से कार्ब, फाइबर और प्रोटीन के साथ संयुक्त उच्च पानी की सामग्री के कारण यह सूप हिरन के लिए एक बड़ा धमाका प्रदान करता है। यह एक उच्च मात्रा वाला भोजन है, जिससे आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस......

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  • जून 2021

बता दें कि टर्की एकमात्र ऐसा थिंग स्टफ्ड है जो इस थैंक्स गिविंग है

बहुत से लोग थैंक्सगिविंग में वजन बढ़ाते हैं क्योंकि वे बहुत अधिक खाते हैं और पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं। लेकिन, कुछ सरल कदम आपको छुट्टी का आनंद लेते हुए अपने वजन को नियंत्रण में रखने में मदद कर......

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  • जून 2021

आपको हर दिन दलिया क्यों खाना चाहिए

अगर कभी "सुपर ब्रेकफास्ट" होता, तो दलिया होता। हृदय-स्वस्थ अनाज आपकी भूख को संतुष्ट करने से बहुत अधिक करता है - यह पाचन में सहायता करता है, आपके शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ पूरक करता......

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  • जून 2021

कैसे एक बजट पर स्वस्थ खाने के लिए

नीचे रेमन नूडल्स और बॉक्सिंग मैकरोनी और पनीर रखो! आपको और आपके परिवार को प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आप एक बजट पर हैं। अच्छी योजना के साथ, अपने बटुए को देखते हुए भी स्वस्थ,......

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  • जून 2021

'इमोशनल ईटिंग' पर ब्रेक लगाना

हम में से कई लोग इस बारे में चुनाव करते हैं कि हम स्वस्थ हैं या नहीं, इसलिए हम अच्छे या बुरे मूड में हैं या नहीं, इस आधार पर स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करें। जब मूड खराब होता है, तो हम अक्सर जंक......

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  • जून 2021

क्या अमेरिकी भोजन करना बेहतर है?

2012 में आधे से अधिक अमेरिकी स्वस्थ भोजन कर रहे थे, वे 1999 में एक नए अध्ययन में पाए गए थे। वास्तव में, उस अवधि में गरीब आहार वाले वयस्कों का प्रतिशत 56 प्रतिशत से गिरकर 46 प्रतिशत हो गया। शोधकर्ताओं......

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  • जून 2021

अधिकांश अमेरिकी रेस्तरां भोजन अनुशंसित कैलोरी से अधिक है

कैलोरी-काउंटर्स सावधान: एक नए अध्ययन की रिपोर्ट है कि अमेरिका के 10 में से नौ से अधिक रेस्तरां भोजन परोस रहे हैं जो एकल भोजन के लिए अनुशंसित कैलोरी सीमा से अधिक है। और वह सिर्फ प्रवेश है। पेय,......

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  • जून 2021

5 तरीके आपके चयापचय को बढ़ावा देने के लिए

मान लीजिए कि आप अपने शुरुआती 20 के दशक से ही व्यायाम के बारे में बहुत मेहनती हैं। आप सप्ताह में कम से कम तीन बार जिम में अण्डाकार मशीनों का उपयोग करते हैं या दौड़ते हैं या अण्डाकार मशीनों का उपयोग......

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  • जून 2021

गार्डन कैनेलिनी बीन सलाद

कटा हुआ टमाटर, घंटी मिर्च और खीरे कैनेलिनी (सफेद) बीन्स, बादाम और एक स्वादिष्ट और संतोषजनक के लिए एक सरल विनैग्रेट के साथ संयोजन करते हैं। सलाद। तैयारी का समय: 45 मिन में तैयार: 45 मिन......

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  • जून 2021

यहां तक ​​कि एक उच्च वसा वाले भोजन आपके जिगर को प्रभावित कर सकते हैं

उच्च वसा वाले भोजन का सेवन - कहते हैं, एक चीज़बर्गर और फ्राइज़ या एक पेपरोनी पिज्जा- यकृत समारोह को बाधित करता है, एक नया, छोटा अध्ययन बताता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि इस तरह के समृद्ध खाद्य पदार्थों......

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