मूंगफली, अखरोट, काजू और अन्य नट्स की कुरकुरे अच्छाई सिर्फ कार्डियोलॉजिस्ट का आदेश हो सकता है, नए शोध बताते हैं।

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अध्ययन कारण और प्रभाव को साबित नहीं कर सका। हालाँकि, 45 वर्ष और अधिक आयु के नियमित रूप से पाए जाने वाले 61,000 से अधिक स्वेड्स पर स्वास्थ्य डेटा के विश्लेषण से दिल की विफलता और एक अनियमित दिल की धड़कन के लिए कम जोखिम से बंधा हुआ था, जिसे एट्रियल फ़िब्रिलेशन ("ए-फ़ाइब") के रूप में जाना जाता है।


एक अमेरिकी हृदय विशेषज्ञ ने कहा कि भोजन को अपने आहार में शामिल करना ठीक है।

"निश्चित रूप से कोई नुकसान नहीं है, जैसा कि पागल - मॉडरेशन में - अन्य आहारों की तुलना में एक स्वस्थ प्रकार का प्रोटीन है और संभवतः बेहतर हृदय स्वास्थ्य से जुड़ा हो सकता है," डॉ। रेचल बॉन्ड ने कहा। वह न्यूयॉर्क शहर के लेनॉक्स हिल अस्पताल में महिलाओं के दिल के स्वास्थ्य में मदद करता है।

नए अध्ययन में, स्टॉकहोम में करोलिंस्का इंस्टीट्यूट के सुसन्ना लार्सन की अगुवाई वाली एक टीम ने अध्ययन प्रतिभागियों के स्वास्थ्य को 17 साल तक या मृत्यु तक, जो भी पहले आया, ट्रैक किया।


कई अन्य जाने-माने हृदय जोखिम कारकों - जीवनशैली, समग्र आहार, मधुमेह और परिवार के इतिहास के साथ-साथ उम्र और लिंग को बदलने के बाद, अखरोट और दिल की विफलता के लिए उच्च अखरोट की खपत कम बाधाओं से बंधी थी।

जांचकर्ताओं ने पाया कि अक्सर लोग नट्स खाते हैं, फाइबर्स का खतरा कम होता है।

विशेष रूप से, स्ट्रोक से जुड़े दिल की लय विकार का जोखिम उन लोगों में 3 प्रतिशत कम था जो महीने में एक से तीन बार नट्स खाते थे; सप्ताह में एक या दो बार नट्स खाने वालों में 12 प्रतिशत कम; लार्सन के समूह ने बताया कि सप्ताह में तीन या उससे अधिक बार खाना खाने वालों में 18 प्रतिशत कम है।


पत्रिका में ऑनलाइन 17 अप्रैल को प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, नट्स की मध्यम साप्ताहिक खपत भी दिल की विफलता के 20 प्रतिशत कम जोखिम से जुड़ी थी। दिल.

अध्ययन को स्वीडिश रिसर्च काउंसिल और स्वीडिश स्ट्रोक एसोसिएशन द्वारा वित्त पोषित किया गया था।

कुल मिलाकर, "अखरोट का सेवन, या इस पोषण संबंधी व्यवहार से जुड़े कारक, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि यह आलिंद फिब्रिलेशन और संभवतः दिल की विफलता के जोखिम को कम करने में भूमिका निभा सकता है।"

अध्ययन के लेखकों ने बताया कि नट्स स्वस्थ वसा, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं, जो सभी हृदय स्वास्थ्य की सहायता कर सकते हैं।

लेकिन बॉन्ड ने एक पोषण संबंधी चेतावनी पेश की: "मैं अपने रोगियों को आगाह करूंगा कि वे नमकीन नट्स न खाएं, विशेष रूप से उन लोगों को जिन्हें उच्च रक्तचाप या दिल की विफलता का इतिहास है," उसने कहा।

डॉ। मार्सिन कोवाल्स्की न्यूयॉर्क शहर के स्टेटन आइलैंड यूनिवर्सिटी अस्पताल में कार्डियक फिजियोलॉजी का निर्देशन करते हैं। उन्होंने इस बात पर सहमति व्यक्त की कि नट्स में कई मूल्यवान पोषक तत्व होते हैं और उन्हें "विरोधी भड़काऊ गुण" दिखाया गया है।

लेकिन उन्होंने जोर देकर कहा कि अध्ययन कार्य-कारण साबित नहीं कर सकता है, और इसलिए इस बात की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता होगी कि यह खाद्य प्रकार सीधे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है।


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