एक विशेषज्ञ-निर्देशित, स्व-सहायता व्यायाम कार्यक्रम क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) वाले लोगों की मदद कर सकता है, एक नया अध्ययन बताता है।

दो सौ सीएफएस रोगियों ने फिजियोथेरेपिस्ट से फोन या ऑनलाइन वीडियो समर्थन के साथ 12 सप्ताह तक वर्कआउट किया। एक बार प्रतिभागियों की दैनिक दिनचर्या स्थापित करने के बाद कार्यक्रम धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि (जैसे कुछ मिनट चलना) को बढ़ाता है।

शोधकर्ताओं का कहना है कि सीएफएस रोगियों के लिए क्लिनिक में यात्रा किए बिना अपने लक्षणों का प्रबंधन शुरू करना एक अच्छा तरीका हो सकता है, जो उन्हें थका सकता है। अत्यधिक थकान के अलावा, सीएफएस मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, गले में खराश और निविदा लिम्फ नोड्स, सिरदर्द और स्मृति और नींद के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है।


अध्ययन में 22 जून को प्रकाशित किया गया था नश्तर.

अध्ययन के प्रमुख लेखक लुसी क्लार्क ने एक जर्नल समाचार में कहा, "हमने पाया कि एक ग्रेडेड व्यायाम कार्यक्रम [जीईएस] के लिए एक स्वयं सहायता दृष्टिकोण, एक थेरेपिस्ट द्वारा निर्देशित, सुरक्षित था और कुछ लोगों के लिए थकावट को कम करने में मदद करता था।" छोड़ें। वह इंग्लैंड में क्वीन मैरी यूनिवर्सिटी ऑफ लंदन में एक रिसर्च फेलो हैं।

शोधकर्ता अब जांच कर रहे हैं कि क्या लाभ 12 सप्ताह के अध्ययन से परे थे।


क्लार्क ने कहा कि वर्गीकृत अभ्यास गतिविधि के पैटर्न में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और शुरुआत में कुछ रोगियों को कम सक्रिय होने की आवश्यकता हो सकती है।

"उद्देश्य सीएफएस-अनुभवी चिकित्सक की देखरेख में सुधार करने के लिए सावधानी से प्रगति करना है, बजाय लोगों को बहुत मुश्किल धक्का और एक झटका की ओर। एक स्व-सहायता दृष्टिकोण के रूप में चिकित्सा की पेशकश करना, एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा पर्यवेक्षण, पहुंच बढ़ा सकता है। हस्तक्षेप के लिए यात्रा के थकाऊ प्रभावों से बचें, “उसने कहा।

मिशिगन विश्वविद्यालय में क्रोनिक दर्द और थकान अनुसंधान केंद्र के निदेशक डॉ। डैनियल क्लॉउ ने एक पत्रिका के संपादकीय में अध्ययन की प्रशंसा की।

"यह पता चलता है कि एक्सरसाइज की गई थेरेपी थेरेपी तब भी प्रभावी होती है जब एक्सरसाइज को देखा नहीं जा रहा हो और सीधे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्देशित किया गया हो, यह काफी महत्वपूर्ण है, क्योंकि क्रोनिक थकान सिंड्रोम और अन्य कार्यात्मक दुर्बलता वाले कई रोगियों को फिजियोथेरेपी प्राप्त करने में कठिनाई होती है या वे उचित रूप से उपयोग नहीं करते हैं। प्रशिक्षित फिजियोथेरेपिस्ट, "उन्होंने लिखा।


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