फिटबिट और अन्य कलाई से पहने जाने वाले फिटनेस उपकरण आपके दिल की दर पर नज़र रखने का वादा करते हैं, लेकिन नए शोध बताते हैं कि वे कुछ अभ्यासों के दौरान विचार से कम सटीक हैं।
"यदि आपको व्यायाम करते समय सटीकता के साथ अपनी हृदय गति जानने की आवश्यकता है - या तो क्योंकि आप मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं या आपके चिकित्सक द्वारा सुरक्षित हृदय गति सीमाएं निर्धारित की गई हैं, तो शायद कोरोनरी धमनी की बीमारी, दिल की विफलता या अन्य दिल की स्थिति के कारण-कलाई-पहना स्टडी के मानक स्टैन्ड स्ट्रैप की तुलना में मॉनिटर कम सटीक होते हैं, "अध्ययन लेखक डॉ। मार्क गिलिनोव ने एक अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी समाचार में कहा।
कलाई पर पहने जाने वाले उपकरणों पर दिल की दर की तुलना लगातार 4-लीड इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) और एक चेस्ट स्ट्रैप मॉनीटर से की गई थी। ईकेजी की तरह, छाती का पट्टा हृदय की विद्युत गतिविधि को मापता है।
गतिविधि के प्रकार के आधार पर, कलाई के उपकरण एक मिनट की दूरी पर 34 बीट तक थे। गिलिनोव ने कहा कि कलाई पर नज़र रखने वाले या तो हृदय की दर को कम या ज्यादा कर सकते हैं। वह क्लीवलैंड क्लिनिक में एक हृदय वाल्व अनुसंधान, वक्ष और हृदय शल्य चिकित्सा विशेषज्ञ हैं।
अध्ययन में 50 स्वयंसेवक शामिल थे। उनकी औसत आयु 38 थी। उन्होंने कलाई के पहनावे वाले फिटनेस ट्रैकर्स का परीक्षण किया, जिसमें ऐप्पल वॉच, फिटबिट ब्लेज़, गार्मिन फॉरेनर 235 और टॉमॉम स्पार्क कार्डियो शामिल हैं।
स्वयंसेवकों के दिल की दर को एक ट्रेडमिल, स्थिर बाइक और अण्डाकार ट्रेनर पर हल्के, मध्यम और जोरदार अभ्यास के बाद आराम से दर्ज किया गया था। इन सभी ने 18 मिनट तक अभ्यास किया।
चेस्ट स्ट्रैप मॉनिटर ने ईकेजी से रीडिंग का बारीकी से मिलान किया, जो हृदय गति को मापने के लिए सोने का मानक है।
और कलाई पहने हुए उपकरण काफी सटीक थे जब कोई व्यक्ति आराम पर था।
अधिकांश कलाई उपकरणों ने ट्रेडमिल गतिविधि के दौरान स्वीकार्य रीडिंग दी, लेकिन साइकिल चलाते समय या अण्डाकार का उपयोग करते समय काफी गलत थे, अध्ययन से पता चला।
फिटबिट के निर्माता ने निष्कर्षों के साथ मुद्दा उठाया।
फिटबिट ने एक बयान में कहा, "हम अपनी हार्ट-ट्रैकिंग तकनीक के पीछे खड़े हैं। फिटबिट ट्रैकर्स का मतलब मेडिकल डिवाइस होना नहीं है।" "छाती की पट्टियों के विपरीत, कलाई-आधारित ट्रैकर आसानी से और आराम से रोजमर्रा की जिंदगी में फिट होते हैं, [डिवाइस की बैटरी] को रिचार्ज किए बिना कई दिनों तक निरंतर हृदय गति प्रदान करते हैं।"
सैन फ्रांसिस्को स्थित कंपनी ने कहा कि 60 स्वयंसेवकों को शामिल करने वाले आंतरिक अध्ययनों से पता चला है कि डिवाइस में किसी व्यक्ति के दिल की धड़कन को मापने के लिए औसतन 6 प्रतिशत या उससे कम की त्रुटि है। और फिटबिट का परीक्षण चलने, दौड़ने, बाइक चलाने, अण्डाकार और अधिक का उपयोग करने के दौरान छाती के पट्टा जैसे उपकरणों के खिलाफ परीक्षण किया गया था।
सभी कलाई उपकरणों का परीक्षण किया गया, Apple घड़ी सबसे अच्छा किराया लगती थी। इसने साइकिल चलाने के दौरान और बिना हाथ के स्तर के अण्डाकार मशीनों पर अच्छा प्रदर्शन किया। शोधकर्ताओं ने कहा कि एप्पल घड़ी की हृदय गति की निगरानी केवल छाती के पट्टा की तुलना में काफी गलत थी, जब हाथ लीवर के साथ अण्डाकार मशीन पर इस्तेमाल किया गया था, शोधकर्ताओं ने कहा।
अशुद्धि क्यों हो सकती है?
शोधकर्ताओं ने कहा कि कलाई में पहने जाने वाले उपकरण ऑप्टिकल सेंसिंग या प्रकाश का उपयोग करते हैं, जिससे रक्त का प्रवाह कम होता है।
"यह माप नहीं है कि हृदय क्या करता है, बल्कि रक्त प्रवाह - मूल रूप से ऊतक में रक्त की मात्रा," गिलिनोव ने समझाया।
उन्होंने कहा कि कलाई में पहने जाने वाले उपकरण कई और चर भी पेश करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गलत रीडिंग हो सकती है, जिसमें पसीने के कारण त्वचा के साथ अपर्याप्त संपर्क, खराब फिट या त्वचा का रंग शामिल है।
"भले ही ये सभी कलाई-पहना मॉनिटर समान सामान्य सिद्धांतों द्वारा काम करते हैं, लेकिन उनके बीच काफी भिन्नता है," उन्होंने कहा।
गिलिनोव ने कहा, "कुल मिलाकर, वे सबसे सटीक थे जब कोई ट्रेडमिल का इस्तेमाल कम तीव्रता पर कर रहा था और सबसे ज्यादा तीव्रता पर अण्डाकार पर व्यायाम कर रहा था।"
वाशिंगटन में अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी की आगामी वार्षिक बैठक में अध्ययन प्रस्तुत किया जाना है। बैठकों में प्रस्तुत निष्कर्षों को आमतौर पर प्रारंभिक समीक्षा के रूप में देखा जाता है जब तक कि वे एक पीयर-रिव्यू जर्नल में प्रकाशित नहीं होते हैं।
