लुंज योग मुद्रा
अपने संतुलन को लंज योगा पोज़ के साथ चुनौती दें, जो छाती, पीठ, एब्डोमिनल और पैरों की मांसपेशियों को फैलाता है और मजबूत करता है। किसी भी फिटनेस प्रोग्राम को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।

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