जब मैं छोटा था, मेरे चेहरे पर त्वचा हमेशा तेल से सनी हुई थी। और जैसा कि केवल एक किशोर लड़की ही कर सकती है, मैंने उसे नीचे लाने दिया। हर बार जब मैं खुद को आईने में देखती थी, मैं उस चमकदार प्रतिबिंब को फिर से देखती थी। बेशक, अब, इस तथाकथित मिडलाइफ़ में होने के नाते, मैं चाहता हूं कि मुझे शांत करने की एक आवाज़ थी।

अगर वहाँ था, यह कुछ इस तरह से कहा हो सकता है: उस सभी तेल के लिए आभारी हो! आप इसे एक दिन याद करेंगे।

लेकिन अफसोस, ऐसी कोई आवाज नहीं थी। इसके बजाय, मेरे युवा आक्रोश-हालांकि गलत तरीके से - मुझे उस sebum से दूर कर दिया, जिससे तेल विरोधी उपायों का एक आक्रामक शस्त्रागार बन गया: मैंने रगड़ दिया, मैंने रगड़ कर साफ किया, मैंने पोंछा, मैंने स्वाइप किया। लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। तेल जल्दी से पुनर्जीवित हो गया, और मैं, पराजित महसूस कर रहा था, केवल यह करने के लिए और अधिक दृढ़ हो गया कि मैं अपने शरीर की प्राकृतिक प्रवृत्तियों को दूर कर सकूं। (कहाँ पे था वह आवाज जब मुझे इसकी आवश्यकता थी? शेरिल को आवाज: "आप नहीं कर सकते हैं सब कुछ नियंत्रित करें, आप जानते हैं। ")


और अब इन सभी वर्षों के बाद, मुझे याद है कि तेल की मुफ्त आपूर्ति। मुझे यह भी संदेह है कि मैंने उस तेल को मिटाने के अपने सभी थकाऊ प्रयासों में अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाया (जैसे मैंने अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाया, जैसा कि बुमेर पीढ़ी के कई अन्य लोगों ने किया था, - भयावह! -सुन रिफ्लेक्टर)।

रजोनिवृत्ति यकीन है कि आप पर वापस पाने का एक तरीका है। वर्षों बाद, हार्मोन में बदलाव ने मेरे चेहरे पर अतिरिक्त तेल और नमी का ध्यान रखा- और मेरे हाथ, पैर, पैर और हाथ (और nether-क्षेत्र, भी)।

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रजोनिवृत्ति के साथ क्या करना है?

यहाँ क्या है: एस्ट्रोजेन क्या देता है - कोलेजन और तेल - यह दूर taketh। इसलिए, जैसा कि रजोनिवृत्ति दृष्टिकोण और एस्ट्रोजेन में गिरावट का कारण बनता है, आप सूखी, खुजली वाली त्वचा प्राप्त करते हैं। नमी में यह कमी पेरिमेनोपॉज से शुरू हो सकती है, रजोनिवृत्ति से पहले के वर्षों में।

न केवल आपकी त्वचा है नमी का उत्पादन कम हो गया है, लेकिन इतना आपकी त्वचा है योग्यता जो भी नमी है, उसे बनाए रखना या बनाए रखना।


अगला? शुष्कता से भरा शरीर- आपका चेहरा, आपकी कोहनी, घुटने, पैर, नाखून और कई अन्य क्षेत्र।

उस सूखापन से निपटने के कुछ सर्वोत्तम तरीके?

  1. आपका आहार। आवश्यक फैटी एसिड (ईएफए) वे हैं जो आपके शरीर में अपने आप उत्पन्न नहीं हो सकते हैं। लेकिन आपकी त्वचा सहित आपके शरीर को पोषण और हाइड्रेटेड रहने के लिए इनकी आवश्यकता होती है, विशेष रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड, जो सैल्मन, मैकेरल और सार्डिन जैसी तैलीय मछलियों में पाया जा सकता है, और कैनोला तेल, अखरोट, सोयाबीन, जमीन में अलसी और गढ़वाली। अंडे। ओमेगा -6 फैटी एसिड से अन्य स्वस्थ वसा के साथ इसे संतुलित करें, जो बीज, नट, अनाज, वनस्पति तेल, एवोकैडो और हरी, पत्तेदार सब्जियों में पाए जाते हैं।

  2. हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करें। हालांकि यह त्वचा की नमी को प्रतिस्थापित नहीं करेगा, यह इसे बचाने में मदद करेगा और इसे स्वस्थ रखेगा (और भविष्य के सूरज की क्षति और झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगा!)। वहाँ बहुत सारे महान लोग हैं; मैं व्यक्तिगत रूप से रोश-पोसे से यह प्यार करता हूं।

  3. गर्म वर्षा और स्नान से बचें। गर्म, पानी के बजाय गर्म का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जो आपकी त्वचा से नमी को खींच सकता है और इसे सूख सकता है। पानी में भी अपना समय सीमित करने की कोशिश करें। यदि आप अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को झुर्रीदार देखते हैं, तो आप बहुत लंबे समय से हैं। युक्ति: यदि आप स्नान के प्रशंसक हैं (मैं हूँ!), डॉ। चैती द्वारा इन आराम और उपचार एप्सोम लवण पौष्टिक एवोकैडो के साथ वापस नमी जोड़ सकते हैं। एप्सोम लवण भी गले की मांसपेशियों को शांत करने और तनाव से राहत देने में मदद करता है। और जो इसका उपयोग नहीं कर सकता है?

  4. जबकि त्वचा अभी भी नम है मॉइस्चराइजर लागू करें। ऐसा करने से आपकी त्वचा में मौजूद नमी को फंसने में मदद मिलेगी। मुझे अवेनाओ द्वारा इस एक की लैवेंडर खुशबू से प्यार है, जो सुपर-मलाईदार और आरामदायक है।

  5. जब रस्सा बंद हो, अपनी त्वचा के साथ कोमल हो, और थपथपाएं, बजाय इसे रगड़ने के। हमारी त्वचा उम्र के साथ पतली और अधिक नाजुक हो जाती है और इस प्रकार जलन की संभावना अधिक होती है। इस तरह का एक तौलिया, जो माइक्रोफ़ाइबर के साथ बनाया जाता है, आपकी त्वचा पर कोमल होता है।

  6. एक मॉइस्चराइजिंग मास्क पर विचार करें। चेहरे के मुखौटे सभी क्रोध हैं, और वे आपकी त्वचा को पौष्टिक और सुखदायक सामग्री वितरित करने का एक शानदार तरीका हैं। एल्योर पत्रिका $ 20 से कम के लिए कुछ शानदार पिक्स प्रदान करती है। मैं हाल ही में इस सौंदर्य ब्रांड Chaleur से प्यार हो गया।

  7. वापस हवा में कुछ नमी जोड़ें। शीत ऋतु हवा में से नमी को चूस सकती है। इसे कुछ इस तरह से वापस जोड़ें, जो सुंदर दिखता है जबकि यह न केवल शांत आर्द्रता, बल्कि प्यारे आवश्यक तेलों को भी फैलाता है।

यह पोस्ट मूल रूप से दिखाई दी mysocalledmidlife.net.

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