हृदय रोग को अक्सर मध्यम आयु वर्ग के श्वेत व्यक्ति की बीमारी के रूप में खारिज कर दिया जाता है, लेकिन यह सच से आगे नहीं हो सकता है। महिलाओं, विशेष रूप से रंग की महिलाओं के बीच हृदय रोग के जोखिम को समझा जाता है, फिर भी आंकड़े खुद ही बोलते हैं। हृदय रोग और स्ट्रोक सभी महिलाओं के लिए मौत का प्रमुख कारण है, और रंग की महिलाओं के लिए, विशेष रूप से अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाएं बिना लातीनी पूर्वजों के, अन्य सभी समूहों की तुलना में स्ट्रोक और अन्य हृदय संबंधी घटनाओं का अधिक खतरा है।

वास्तव में, 20 वर्ष से अधिक की दो अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाओं में से एक को पहले से ही हृदय रोग है। चालीस प्रतिशत में उच्च रक्तचाप होता है, अक्सर नमक संवेदनशीलता के साथ, जो कि सफेद महिलाओं की तुलना में पहले की उम्र में प्रस्तुत होता है। अफसोस की बात है, यह जोखिम ज्यादातर महिलाओं द्वारा खराब रूप से जाना जाता है, यही कारण है कि अलार्म उठाना और महिलाओं को अपने हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए वे क्या कर सकते हैं, इसके बारे में जागरूक करना बहुत महत्वपूर्ण है।

ह्रदय रोग रंग की महिलाओं को कैसे प्रभावित करता है इसके बारे में तेरह तथ्य जो आप नहीं जानते होंगे:

  1. हृदय रोग और स्ट्रोक सभी महिलाओं की मृत्यु का प्रमुख कारण है।
  2. गैर-हिस्पैनिक अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाओं में गैर-हिस्पैनिक सफेद महिलाओं के रूप में दो बार स्ट्रोक होने की संभावना है।
  3. 20 वर्ष से अधिक की अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाओं में 49 प्रतिशत को हृदय रोग है।
  4. गैर-हिस्पैनिक अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाओं का 40 प्रतिशत उच्च रक्तचाप है।
  5. अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाओं में कम उम्र में उच्च रक्तचाप विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
  6. अफ्रीकी-अमेरिकियों में नमक संवेदनशीलता की अधिक संभावना है। प्रभावित महिलाओं के लिए, नमक का आधा-आधा चम्मच भी रक्तचाप बढ़ा सकता है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह विरासत में मिले आनुवांशिक संस्करण के कारण है।
  7. अमेरिकी मूल की महिलाओं में हृदय रोग की दर बढ़ रही है।
  8. मूल अमेरिकी महिलाओं के एक तिहाई में हृदय रोग के लिए तीन या अधिक हृदय जोखिम कारक हैं।
  9. 78 अमेरिकी मूल-निवासी महिलाएं जो हृदय संबंधी घटना का अनुभव करती थीं, वे भी डायबिटिक थीं।
  10. अमेरिका के मूल निवासी और मूल निवासी अलास्का को 65 वर्ष की आयु से पहले हृदय रोग से मरने का अधिक खतरा है।
  11. दक्षिण एशियाई महिलाओं में आम जोखिम वाले कारकों के बिना अक्सर एशियाई-अमेरिकियों के बीच हृदय रोग की दर सबसे अधिक है।
  12. हिस्पैनिक महिलाओं में हृदय संबंधी जोखिम कम होता है, लेकिन मधुमेह की उच्च दर और जटिलताओं का खतरा होता है।
  13. विदेशी मूल की पूर्वी एशियाई महिलाओं में हृदय रोग की दर सबसे कम है। उनके अमेरिकी-जन्म और उठाए हुए वंश के लिए जोखिम बढ़ जाता है।

हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम वाले महिलाओं के अन्य समूहों में मूल निवासी अमेरिकी और मूल निवासी अलास्का मधुमेह के साथ, और दक्षिण एशियाई महिलाएं शामिल हैं। लैटिन और विदेशी मूल की पूर्वी एशियाई महिलाओं में हृदय रोग का खतरा कम होता है। एशियाई-अमेरिकी महिलाओं को अपने आप्रवासी दादा-दादी की तुलना में अधिक खतरा है, हालांकि अभी भी अन्य सभी समूहों की तुलना में कम है।

अफ्रीकी-अमेरिकी और मूल महिलाओं के लिए भयावह आंकड़ों के कारण गरीब महिलाओं के लिए अच्छी चिकित्सा देखभाल तक कठिन पहुंच शामिल है। हृदय रोग के लिए जोखिम कारकों के ज्ञान की कमी भी महिलाओं को दिल से संबंधित घटना के बढ़ते खतरे में डालती है। हालांकि, ऐसी छह सावधानियां हैं जो सभी महिलाओं की मदद कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

  1. अपने जोखिम कारकों को कम करें। धूम्रपान छोड़ने; अपने आहार में चीनी, वसा और सोडियम को कम करें (DASH आहार विशेष रूप से यहाँ सहायक है); नियमित व्यायाम करें और अपने तनाव को प्रबंधित करें।
  2. सुनिश्चित करें कि आप अपने वजन और आहार को नियंत्रित करते हैं यदि आप मधुमेह के खतरे में हैं, या मधुमेह के साथ जी रहे हैं।
  3. यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो अपनी दवा लेने और अपने डॉक्टर के साथ नियमित नियुक्ति रखने के बारे में मेहनती बनें।
  4. अपने परिवार के मेडिकल इतिहास को समझें। यह जानना कि आपके परिवार में कौन-कौन सी बीमारियाँ चलती हैं, रोकथाम की दिशा में पहला कदम है।
  5. सुनिश्चित करें कि आपका चिकित्सक यह समझता है कि आपकी उपचार योजना को व्यक्तिगत करते समय लिंग, नस्ल और जातीयता हृदय स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है।
  6. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन, ब्लैक कार्डियोलॉजिस्ट का संगठन जैसे अफ्रीकी-अमेरिकियों में हृदय रोग की घटनाओं को कम करने के लिए संसाधनों का उपयोग करें।

ह्रदय रोग के लक्षण क्या हैं - Onlymyhealth.com (अक्टूबर 2020).