कई त्वचा देखभाल उत्पाद त्वचा की बाहरी परत से - एक्सफोलिएटिंग - या मृत कोशिकाओं को हटाने के द्वारा उपस्थिति में सुधार करने का वादा करते हैं।

लेकिन कभी-कभी, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) के अनुसार, एक्सफ़ोलीएटिंग अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकती है।

"कुछ लोगों के लिए, छूटना वास्तव में बढ़ी हुई लालिमा या मुँहासे के ब्रेकआउट्स के साथ उनकी त्वचा को खराब कर सकता है," डॉ। रेबेका तुंग, मेयवुड में लोयोला यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में डर्मेटोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर ने कहा, "यदि आप एक्सफोलिएट करना चुनते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है। सुरक्षित रूप से ऐसा करें ताकि यह आपकी त्वचा को नुकसान न पहुंचाए। "


एक्सफ़ोलीएटिंग से पहले, अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करें, तुंग ने एएडी समाचार रिलीज़ में सलाह दी।

  • संवेदनशील त्वचा अक्सर त्वचा देखभाल उत्पादों के उपयोग के बाद जलती है या डंक मारती है।
  • सामान्य त्वचा स्पष्ट है और संवेदनशील नहीं है।
  • सूखी त्वचा परतदार, खुजलीदार या खुरदरी होती है।
  • तैलीय त्वचा चमकदार और चिकना है।
  • संयोजन त्वचा कुछ क्षेत्रों में सूखी है और दूसरों में तैलीय है।

तुंग ने कहा, "आपकी त्वचा के प्रकार को समझने से आपको एक एक्सफोलिएशन पद्धति चुनने में मदद मिलेगी जो आपकी त्वचा को सबसे अच्छी लगती है।"

घर पर एक्सफोलिएट करने के दो तरीके हैं। ब्रश, स्क्रब या स्पंज जैसे यांत्रिक उपकरण से मृत त्वचा को हटाया जा सकता है। इसे अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे रसायनों के साथ धीरे से हटाया जा सकता है, तुंग ने कहा।

ये कदम नुकसान को रोकने में मदद करेंगे:

  • पहले से उपयोग की जाने वाली किसी भी दवा और त्वचा देखभाल उत्पादों पर विचार करें। कुछ आपकी त्वचा को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, जैसे कि प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड क्रीम या रेटिनॉल या बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त उत्पाद। इन उत्पादों का उपयोग करते समय छूटना मुँहासे ब्रेकआउट या अत्यधिक सूखापन को ट्रिगर कर सकता है।
  • अपनी त्वचा के प्रकार के अनुकूल एक विधि चुनें। सूखी, संवेदनशील या मुँहासे से ग्रस्त त्वचा वाले लोगों को वॉशक्लॉथ और माइल्ड केमिकल एक्सफोलिएटर का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए। तैलीय, मोटी त्वचा वाले लोग मजबूत रासायनिक उपचार या यांत्रिक छूटना पसंद कर सकते हैं। गहरे रंग की त्वचा वाले लोग कठोर एक्सफोलिएटर को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं।
  • अपनी त्वचा के प्रति दयालु बनें। लगभग 30 सेकंड के लिए एक छोटे, परिपत्र गति में स्क्रब या रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर को धीरे से लागू किया जाना चाहिए। गुनगुने पानी से कुल्ला करें। अगर आपकी त्वचा टूटी हुई है, कटे हुए या धूप से बचे हुए हैं तो कभी एक्सफोलिएट न करें।
  • एक्सफोलिएट करने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
  • इसे ज़्यादा मत करो। ज्यादातर मामलों में, एक्सफोलिएशन जितना अधिक आक्रामक होता है, उतना ही कम किया जाना चाहिए। एक्सफ़ोलीएटिंग बहुत बार त्वचा को लाल और चिढ़ कर छोड़ सकती है।

यदि आपके पास प्रश्न हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा का मूल्यांकन कर सकता है और यह तय करने में आपकी मदद कर सकता है कि क्या एक्सफ़ोलीएटिंग आपके लिए फायदेमंद होगी, तुंग ने कहा।


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