कंपनियों को यह चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि जब कर्मचारी संभावित रूप से विचलित करने वाले ट्रेडमिल, बाइक या अण्डाकार के साथ आए "सक्रिय" वर्कस्टेशन का उपयोग करते हैं तो नौकरी के प्रदर्शन को नुकसान होगा।

नए शोध से पता चलता है कि एक विशिष्ट कार्यदिवस के माध्यम से प्राप्त करने के लिए आवश्यक अधिकांश सोच कौशल "सक्रिय कार्य केंद्र पर काम करते समय बिगड़ा नहीं है," अध्ययन के लेखक ब्रैंडन एल्डरमैन ने कहा।

सक्रिय डेस्क पर सबूत मिलाया गया है, उन्होंने कहा। नए अध्ययन से पहले, "हम जानते थे कि सक्रिय वर्कस्टेशनों का उपयोग करते समय टाइपिंग गति और माउस का उपयोग करने में थोड़ी कमजोरी थी," मैंने स्वीकार किया।


सवाल यह था कि क्या कार्यस्थल पर सक्रिय कामकाज स्पष्ट रूप से सोचने के साथ हस्तक्षेप करता है।

एल्डरमैन न्यू ब्रंसविक में रटगर्स विश्वविद्यालय में कीन्सियोलॉजी और स्वास्थ्य की उपाध्यक्ष हैं, एन.जे.

उनकी टीम ने सभी 58 श्रमिकों को देखा, जिनमें 31 से 65 वर्ष के 26 लोग और 18 से 28 वर्ष के 32 श्रमिक थे।


एल्डरमैन ने ऐसे कार्यों पर श्रमिकों का परीक्षण किया जो विचलित करने, मल्टीटास्किंग, एक समय में मन में कई अवधारणाओं को धारण करने की क्षमता, और योजना की क्षमता का परीक्षण करते थे।

कम तीव्रता वाले चलने के प्रत्येक 50 मिनट के सत्र के दौरान, श्रमिकों को लगभग 4,500 चरणों में मिला, दिन में लगभग 10,000 चरणों में से लगभग आधे को अक्सर अच्छे स्वास्थ्य के लिए अनुशंसित किया जाता है। "वे बहुत कम [स्व-चयनित] गति से चले," एल्डरमैन ने समझाया।

जबकि अधिकांश कार्य सक्रिय कार्य केंद्र पर चलने से अप्रभावित रहे, नियोजन क्षमता वाले कार्य पर प्रदर्शन में थोड़ी कमी आई। और मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों को जब वे बैठे थे, तो उनकी तुलना में कुछ अधिक कठिन कार्यों की योजना बनाने में अधिक समय लगा।


कुल मिलाकर, हालांकि, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि "सक्रिय कार्यस्थल कार्यकारी कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित किए बिना गतिहीन व्यवहार के सार्वजनिक स्वास्थ्य खतरे को कम करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।"

एल्डरमैन की टीम ने ट्रेकडेस्क का उपयोग किया, जिसे कंपनी द्वारा दान किया गया था। अध्ययन में कोई उद्योग धन नहीं मिला और लेखकों का कंपनी से कोई संबंध नहीं है। सक्रिय कार्यस्थानों के लिए कीमतें बदलती रहती हैं, लेकिन ट्रेकडेस्क लगभग $ 550 में बिकता है और कई प्रकार के ट्रेडमिलों से जुड़ता है, जो कि $ 600 से ऊपर और ऊपर तक हो सकते हैं।

सक्रिय वर्कस्टेशन का मतलब नियमित कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट्स की जगह नहीं लेना है, विशेषज्ञों का कहना है, लेकिन बैठने के लंबे घंटों को तोड़ने के लिए, जो खराब स्वास्थ्य और वजन बढ़ने से जुड़े हैं। अध्ययन में पृष्ठभूमि की जानकारी के अनुसार, कुछ विशेषज्ञों ने पाया है कि सक्रिय कार्यस्थल एक घंटे में लगभग 100 कैलोरी ऊर्जा व्यय को बढ़ावा दे सकते हैं, और इससे वजन कम हो सकता है।

निष्कर्ष ग्रेगरी गैरेट, एक पीएच.डी. टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय में उम्मीदवार। उन्होंने 2016 में एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें कॉल सेंटर के कार्यकर्ताओं के बीच उत्पादकता में वृद्धि हुई, जो स्थायी डेस्क का उपयोग करते थे। डेस्क का इस्तेमाल काम करने के दौरान बैठने या खड़े होने के लिए किया जा सकता है। उन्होंने जो अध्ययन किया, उसमें ट्रेडमिल, बाइक या अण्डाकार नहीं थे।

पिछले एक दशक में, गैरेट ने कहा, इस बात को लेकर चिंताएं हैं कि बैठने से लेकर खड़े रहने तक क्या काम का प्रदर्शन खराब हो जाएगा।

"मुझे लगता है कि हम अधिक से अधिक अध्ययन कर रहे हैं, यह दिखा रहा है कि यह मामला नहीं है," उन्होंने कहा।

167 कॉल सेंटर कार्यकर्ताओं के गैरेट के अध्ययन में, जो लोग खड़े हुए थे, वे बैठे रहने वालों की तुलना में दैनिक आधार पर 45 प्रतिशत अधिक उत्पादक थे। लंबे समय तक खड़े डेस्क का उपयोग किया गया था, श्रमिकों को अधिक उत्पादक थे।

एल्डरमैन ने ध्यान दिया कि एक सक्रिय कार्य केंद्र कर्मचारियों के लिए इस्तेमाल होने में कुछ लेता है। नए उपयोगकर्ताओं के लिए उनकी यह सलाह है: "सुनिश्चित करें कि आपने लक्ष्य निर्धारित किए हैं और बैठने की मात्रा को तोड़ते हैं।" श्रमिक धीरे-धीरे चलते हुए अधिक समय तक निर्माण कर सकते हैं।

गैरेट ने कहा कि ट्रेडमिल वर्कस्टेशन के कुछ मुद्दे हैं, लोगों के संभावित रूप से गिरने के साथ। वह बाइक या अण्डाकार प्रशिक्षकों से जुड़े सक्रिय वर्कस्टेशन को प्राथमिकता देता है।

एक अन्य विशेषज्ञ जिन्होंने सक्रिय कार्यस्थानों पर शोध प्रकाशित किया है, ने सहमति व्यक्त की कि एक सीखने की अवस्था है।

"हमारे अध्ययन में [कर्मचारियों द्वारा किए जाने वाले विशिष्ट कार्यों के साथ] एक ट्रेडमिल वर्कस्टेशन के साथ-साथ एक पारंपरिक डेस्क में काम करने के तरीके को सीखने में कई सप्ताह लग गए," यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा के प्रोफेसर अवनर बेन-नेर ने कहा। मानव संसाधन और श्रम अध्ययन केंद्र। "तो कुछ समय के लिए, औसतन लगभग आधे साल, काम के प्रदर्शन में गिरावट आई, लेकिन फिर यह उठा और अंततः पूर्व-अध्ययन स्तर को पार कर गया।"

लेकिन, "चलने के फायदे, यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी, पर्याप्त हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो गतिहीन हैं और कोई व्यायाम नहीं करते हैं," बेन-नेर ने कहा।

नया अध्ययन हाल ही में जर्नल में प्रकाशित हुआ था खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान।


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