चाहे आपका कारण वजन कम करना हो, बेहतर खाना हो, अधिक व्यायाम करना हो या तनाव कम करना हो, स्वस्थ रहना एक नए साल का शीर्ष संकल्प है।

लेकिन एक बात जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है, या उसके बारे में भूल जाता है, वह है अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करने का तरीका जानना। वह उन लक्ष्यों को एक वास्तविकता बनाने में एक महत्वपूर्ण जाँच है।

चाहे आपकी यात्रा अच्छी तरह से चेकअप के लिए हो या कुछ और, बिना अच्छे संचार और एक प्रभावी डॉक्टर-मरीज के रिश्ते के, आप संभवतः सबसे अच्छी देखभाल पाने से चूक रहे हैं।


मुझे लगता है कि हममें से बहुत से लोग यह मानते हैं कि अक्सर गलत तरीके से - हमारे चिकित्सक जानते हैं कि हमसे कैसे बात करनी है। लेकिन तथ्य यह है कि बुनियादी संचार कौशल किसी को भी-सबसे कुशल व्यवसायी को भी मिटा सकते हैं। यह हो सकता है कि वे बहुत शांत बैठ गए हों और एक केंद्रित और व्यापक बातचीत हो। या, वे चिकित्सकीय रूप से शानदार हो सकते हैं लेकिन पारस्परिक कौशल की कमी है।

यह सुझाव देने के लिए बहुत सारे शोध हैं कि चिकित्सक संचार की गुणवत्ता रोगियों के लिए जीवन की गुणवत्ता को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, न कि उनके स्वास्थ्य देखभाल और उपचार के साथ संतुष्टि का उल्लेख करने और पालन करने के लिए। हमें न केवल सूचनाओं के आदान-प्रदान की आवश्यकता है, बल्कि एक अच्छा पारस्परिक संबंध भी है, जिसमें हमारे स्वयं के निर्णय लेने में हाथ है।

यह सब बेहतर स्वास्थ्य के लिए जोड़ता है: हम दर्द को बेहतर ढंग से सहन करते हैं, सिफारिशों का पालन करते हैं, बीमारी से उबरते हैं और दिन के आधार पर बेहतर कार्य करते हैं जब हमारे पास नियंत्रण की भावना होती है, पढ़ाई के अनुसार।


अतीत में, चिकित्सा प्रशिक्षण ने नवोदित डॉक्टरों को संचार कौशल सिखाने में अधिक समय नहीं लगाया। और दूसरी तरफ, मरीजों को डॉक्टर द्वारा जो कुछ भी बताया गया था, उसे सम्मान और स्वीकार करने के लिए सिखाया गया था - निष्क्रिय और बिन बुलाए। अब यह अधिक मान्यता प्राप्त है कि साझा निर्णय और एक सहयोगी दृष्टिकोण उपचार का एक अनिवार्य हिस्सा है और एक बेहतर स्वास्थ्य देखभाल अनुभव की ओर सड़क है।

और फिर भी, हर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से यह अपेक्षा करना मुश्किल और / या अवास्तविक दोनों हो सकता है कि आप जिस तरह की देखभाल चाहते हैं, उसे वितरित करने के लिए भावनात्मक स्तर पर बातचीत और मार्गदर्शन करें। के बारे में अधिक जानने अपने डॉक्टर के साथ बेहतर संचार के लिए 10 महत्वपूर्ण कदम.

इसलिए हमें, रोगियों के रूप में, अपनी जिम्मेदारी को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है। इसका क्या मतलब है?


  1. सूचित रहें-लेकिन सावधान रहें। आपके लक्षणों और स्थितियों पर शोध करने के लिए उपयोग करने के लिए बहुत सारे अद्भुत संसाधन हैं। इनका लाभ उठाएं लेकिन इतनी सावधानी और संदेह से करें। उन्हें आप को सूचित करने के लिए उपयोग करें, लेकिन जब आप कुछ पढ़ते हैं तो आत्म-निदान या आतंक से सावधान रहें। हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें कि आपने क्या पढ़ा है, और अतिरिक्त संसाधनों के लिए उनसे पूछें। वे जानते हैं कि सबसे अच्छी और सबसे विश्वसनीय स्वास्थ्य जानकारी कहाँ मिलेगी।

  2. चर्चा करने के लिए चीजों की एक सूची बनाएं। हम में से बहुत से लोग किराने की खरीदारी के लिए दैनिक सूची और सूची बनाते हैं। फिर डॉक्टर की यात्रा के लिए कोई सूची अलग क्यों होनी चाहिए? एक सूची बनाना - जिसे सबसे कम से कम महत्वपूर्ण माना गया हो - आपको समय से पहले अपनी चिंताओं को सुलझाने में मदद कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपको अपनी यात्रा के दौरान उन चिंताओं और सवालों के जवाब मिलें। भड़क जाना या घबरा जाना और एक या दो चीजों को भूल जाना बहुत आसान है। फिर आप दरवाजे से बाहर निकलते हैं और — धाम! —उन सवालों के जवाब जो अब पूछने में बहुत देर कर चुके हैं।

  3. इन चीजों को अपनी सूची में जोड़ें। डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के प्रकार और खुराक लिखें। अपनी अंतिम यात्रा के बाद से आपके द्वारा ली जाने वाली किसी भी नई दवा का उल्लेख करें। और सभी आहार पूरक और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी वैकल्पिक और पूरक उपचार को शामिल करना न भूलें। (आप सभी बोतलों को एक बैग में फेंकना और उन्हें यात्रा पर लाना पसंद कर सकते हैं।) इसके अलावा ऊर्जा पेय या किसी विशेष आहार जैसी चीजें भी महत्वपूर्ण हैं, जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं और जिस तरह से कुछ दवाओं का परस्पर प्रभाव पड़ता है। और उस सूची में जोड़ने के लिए एक और बात: आपके द्वारा देखे गए किसी भी अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के नाम और संपर्क जानकारी।

  4. अपने लक्षणों से अवगत रहें। आपका डॉक्टर आपसे पूछेगा कि वे कब शुरू हुए, दिन का कौन सा समय होता है, वे कितने समय तक रहते हैं, वे कैसा महसूस करते हैं, अगर वे खराब या बेहतर हो रहे हैं और वे आपके दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को कैसे प्रभावित करते हैं।

  5. जानिए अपना इतिहास इसमें न केवल आपके परिवार का इतिहास शामिल है, बल्कि आपकी पिछली यात्रा के बाद से जो कुछ भी चल रहा है, उसका एक अद्यतन भी शामिल है। हो सकता है कि आपकी नींद, भूख या ऊर्जा के स्तर में बदलाव आया हो, या आप ईआर में गए हों और किसी विशेषज्ञ द्वारा देखा गया हो। ये सभी उल्लेख करने के लिए महत्वपूर्ण हैं और आपके निदान और चिकित्सा योजना को प्रभावित कर सकते हैं।

  6. किसी मित्र को आमंत्रित करें। कभी-कभी एक यात्रा भारी हो सकती है, और डॉक्टर जो आपको बताता है उसे भूलना या गलत व्याख्या करना आसान हो सकता है। आप किसी व्यक्ति को नोट्स लेने या कानों का दूसरा सेट प्रदान करने के लिए साथ ले जाना चाह सकते हैं।

  7. खुल के बोलो। यदि आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपसे ऐसे प्रश्न पूछता है, जो आपको लगता है कि व्यक्तिगत हैं - जैसे कि आपका जीवन कैसा चल रहा है - तो वह नासमझ नहीं है। यह जानकारी चिकित्सकीय रूप से उपयोगी हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक मौत, तलाक, नौकरी छूटना या बढ़ना आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जो बदले में आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

अधिक पढ़ना:
डॉक्स के 'ना' कहने पर मरीजों की प्रतिक्रिया
अपनी आंखों के बारे में बातचीत कैसे शुरू करें
एक मिडलाइफ वुमन की विश लिस्ट उसकी मेडिकल टीम के लिए


How to stop running out of breath when singing: 28 Day Challenge | #DrDan ???? (अप्रैल 2021).