सामंथा माता-पिता Walravens द्वारा

15 साल पहले मेरा पहला बच्चा होने के बाद मेरा शरीर पूरी तरह से वापस नहीं आया। मैंने खुद से कहा है कि मेरे लक्षण एक व्यस्त माँ होने का हिस्सा थे: थकान, पाचन समस्याएं, जोड़ों का दर्द, अनिद्रा, कम कामेच्छा, यहां तक ​​कि हल्के दर्जे का अवसाद। कई माताओं को पता है कि मैं एक ही बीमारी से पीड़ित हूं, या इससे भी बदतर। वे किसी बिंदु पर कम हो जाएंगे, मैंने खुद को बताया।

मेरे स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता ने मुझे विभिन्न चिकित्सा स्थितियों के लिए वर्षों तक परीक्षण किया - एनीमिया और थायरॉइड विकारों से लेकर मोनोन्यूक्लिओसिस और लाइम रोग तक। परीक्षण हमेशा नकारात्मक निकले। "आपको बस अधिक सोने और अपने तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने की आवश्यकता है," उन्होंने मुझसे कहा।

मुझे चार महीने पहले एक उत्तर मिला, जब मैं कैलिफोर्निया के मिल वैली में एक पोषण विशेषज्ञ, विली विक्टर को देखने गया, जिसका अभ्यास भोजन के उपचार गुणों पर आधारित है। उसने मुझे एक खाद्य डायरी रखने और खाद्य एलर्जी और संवेदनशीलता के लिए रक्त परीक्षण करने के लिए कहा।


नतीजे चौंकाने वाले थे। यह पता चला है कि मैं "अत्यधिक संवेदनशील" (काफी एलर्जी नहीं है, लेकिन लगभग) कई खाद्य पदार्थ जो मेरे दैनिक आहार का एक नियमित हिस्सा था - डेयरी, सोया, चीनी, कैफीन और लस।

उसने बताया कि मुझे "लीची आंत सिंड्रोम" था, एक ऐसी स्थिति जिसका आमतौर पर निदान नहीं किया जाता है, लेकिन कई लोगों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। जॉर्जटाउन यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल में मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर डॉ। रॉबिन चुतनक कहते हैं कि लीक गुट "हमारे समय की सबसे महत्वपूर्ण चिकित्सा अवधारणाओं में से एक के रूप में उभरने की संभावना है।"

क्या मैंएस लीक?

लीक आंत, या "आंतों की पारगम्यता," जैसा कि विक्टर ने समझाया है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें छोटी आंत का अस्तर क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे आंतों के माध्यम से अपचित भोजन के कण, विषाक्त अपशिष्ट उत्पाद और बैक्टीरिया "रिसाव" होते हैं और रक्त प्रवाह को बाढ़ देते हैं। रक्त में प्रवेश करने वाले विदेशी पदार्थ ए का कारण बन सकते हैं शरीर में सूजन और एलर्जी सहित ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया जैसे कि माइग्रेन, चिड़चिड़ा आंत्र, एक्जिमा, पुरानी थकान, खाद्य एलर्जी, संधिशोथ और अधिक।

लीक आंत के साथ, आपकी आंतों में क्षतिग्रस्त कोशिकाएं उचित पाचन के लिए आवश्यक एंजाइम का उत्पादन नहीं करती हैं। नतीजतन, आपका शरीर आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर सकता है, जिससे हार्मोन असंतुलन और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हो सकती है।


क्या लीक का कारण बनता है आंत?

कई मामलों में, टपका हुआ आंत आपके आहार के कारण होता है। मेरे लिए, कुछ खाद्य पदार्थ जिनका मैं प्रतिदिन उपभोग कर रहा था, जिनमें ग्लूटेन, सोया और डेयरी शामिल थे, मेरे शरीर द्वारा विदेशी आक्रमणकारियों के रूप में इलाज किया जा रहा था, जिनका मुकाबला करना था। जब मैंने इन खाद्य पदार्थों को खाया, तो मेरा शरीर युद्ध में चला गया, एंटीबॉडी का उत्पादन किया, जिससे एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया शुरू हो गई जिसमें दस्त, सिरदर्द, थकान और जोड़ों का दर्द शामिल था।

लीक आंत भी एस्पिरिन और एसिटामिनोफेन जैसी एंटीबायोटिक दवाओं, स्टेरॉयड या ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक सहित दवाओं के कारण हो सकता है, जो आंतों के अस्तर को परेशान कर सकता है और सुरक्षात्मक बलगम परतों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह जलन शुरू हो सकती है या सूजन चक्र को जारी रख सकती है जो आंतों के पारगम्यता की ओर जाता है।

10 लक्षण आपके पास एक टपका हुआ पेट है:


फाउंडेशन फॉर इंटीग्रेटेड मेडिसिन के निदेशक डॉ। लियो गैलैंड के अनुसार, निम्नलिखित लक्षण टपकने के लक्षण हो सकते हैं:

  1. जीर्ण दस्त, कब्ज, गैस या सूजन
  2. पोषक तत्वों की कमी
  3. खराब प्रतिरक्षा प्रणाली
  4. सिरदर्द, मस्तिष्क कोहरे, स्मृति हानि
  5. अत्यधिक थकान
  6. त्वचा पर चकत्ते और मुँहासे, एक्जिमा या रोसेसिया जैसी समस्याएं
  7. चीनी या कार्ब्स के लिए तरस
  8. गठिया या जोड़ों का दर्द
  9. अवसाद, चिंता, एडीडी, एडीएचडी
  10. ऑटोइम्यून रोग जैसे कि रुमेटीइड गठिया, ल्यूपस, सीलिएक रोग या क्रोहन

कैसे एक टपका हुआ पेट चंगा करने के लिए

टपका हुआ आंत भरने की कुंजी आपके आहार को बदल रही है और उन खाद्य पदार्थों को समाप्त कर रही है जो आपके शरीर को विषाक्त मानते हैं। अपने पोषण विशेषज्ञ की सलाह पर, मैंने ग्लूटेन, डेयरी, सोया, रिफाइंड चीनी, कैफीन और अल्कोहल को खत्म कर दिया। छह सप्ताह के भीतर, मैं एक नए व्यक्ति की तरह महसूस कर रहा था। मेरी ऊर्जा का स्तर ऊपर था, दस्त और सूजन कम हो गई थी, और मैं रात में एक बच्चे की तरह सो रहा था।

कुछ खाद्य पदार्थों को खत्म करने के अलावा, मैंने अपने लीची आंत को ठीक करने में मदद करने के लिए कुछ चीजें जोड़ीं। इनमें मछली, नारियल और जैतून के तेल जैसे स्वस्थ वसा शामिल थे; एवोकैडो और सन; मेरे जठरांत्र संबंधी मार्ग में स्वस्थ बैक्टीरिया को बहाल करने के लिए प्रोबायोटिक्स; और एल-ग्लूटामाइन, एक एमिनो एसिड जो आंतों की दीवार के अस्तर को फिर से जीवंत करता है।

तीन महीनों के भीतर, मैंने अपने टपके हुए कण्ठ को नियंत्रित कर लिया था। मुझे अपने नए आहार परिवर्तनों का पालन करना होगा या मुझे इसके परिणाम भुगतने होंगे - दस्त, सूजन और थकान। लेकिन यह फिर से जीवित और स्वस्थ महसूस करने के लिए भुगतान करने के लिए एक छोटी सी कीमत है!

यदि आपके पास मेरे द्वारा बताये गए लक्षणों में से कोई भी है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांच करवाएं। मुझे कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता थी, लेकिन आपके लक्षण अन्य मुद्दों के कारण हो सकते हैं। एक उपचार योजना तैयार करना महत्वपूर्ण है जो आपके मुद्दों पर फिट बैठता है।

सामंथा पेरेंट वाल्र्वेंस एक पत्रकार हैं, चार की माँ हैं, और न्यूयॉर्क टाइम्स की प्रशंसित पुस्तक की लेखिका हैं: TORN: बच्चों की सच्ची कहानियाँ, कैरियर और आधुनिक मातृत्व का संघर्ष. आप ऐसा कर सकते हैं ट्विटर पर सामंथा पेरेंट वालरवेन्स को फॉलो करें: @nosuperwoman


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